เนื้อหา
ความรู้สึกแห้งผากอย่างต่อเนื่องหรือการเกาในลำคออาจไม่สามารถทนทานได้เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดและการอักเสบในกรณีที่คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ บางครั้งทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากบรรยากาศที่แห้งแล้งหรือแม้กระทั่งเพราะฉันกรีดร้องอย่างมากในกลุ่มนักเรียนมัธยม โชคดีที่อาการคอแห้งมักไม่ร้ายแรงและสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่ายๆที่บ้านและสามัญสำนึก
คอแห้งเกิดจากอะไร
สภาพบรรยากาศที่ไม่มีความชื้นที่จำเป็นอาจทำให้คอแห้งได้ง่ายและอาจพบได้บ่อยในฤดูหนาวซึ่งก็คือเมื่อคุณอยู่ในบ้านเป็นเวลานานโดยไม่ทำให้อากาศที่หายใจเข้าไปใหม่ คอจะแห้งและมีรอยขีดข่วนโดยเฉพาะในตอนเช้า
การแพ้อาจทำให้คอแห้งและเกาในคนที่แพ้ง่ายซึ่งอาจเกิดจากปฏิกิริยาต่อละอองเรณูขนของสัตว์หรือเชื้อรา
คนที่หายใจทางปากเกือบตลอดเวลามักมีอาการคอแห้งเรื้อรังซึ่งมักเป็นผลมาจากลักษณะอาการคัดจมูกของโรคหวัดเป็นต้น
เชื่อหรือไม่ว่ากล้ามเนื้อในลำคอของคุณรองรับการบาดเจ็บในลักษณะเดียวกับที่กล้ามเนื้ออื่น ๆ ในร่างกายทำ หากคุณใช้เวลาทั้งคืนกรีดร้องสุดปอดในคอนเสิร์ตหรืองานแสดงดนตรีคุณอาจบาดเจ็บและคอแห้งได้
มลภาวะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คอแห้ง คนส่วนใหญ่รู้ว่ามีอนุภาคปนเปื้อนนับไม่ถ้วนเมื่อออกจากบ้าน แต่พวกเขาลืมไปว่ามลพิษที่มีอยู่ในบ้านอาจเลวร้ายกว่าเดิมหลายเท่าเมื่อพูดถึงอาการคอแห้ง
การสูบบุหรี่หรือใช้ยาสูบหรือสารอื่น ๆ เป็นสาเหตุของอาการคอแห้งและสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหลายคนมีอาการปวดหรืออักเสบในลำคอหลังจากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารรสเผ็ด
วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆ
ดื่มของเหลวเย็น ๆ อย่างต่อเนื่องและปริมาณมากดูดก้อนน้ำแข็งทุก ๆ ครั้งและทำให้คอชุ่มชื้น อมยิ้มและซีเรียลบาร์ช่วยได้มาก พยายามทำขนมของคุณเองแช่แข็งในแม่พิมพ์น้ำแข็งน้ำผลไม้หรือแม้แต่ชาที่คุณเลือก แต่เติมครึ่งหนึ่งเสมอเพื่อให้กินง่ายขึ้น
ดูดคอร์เซ็ตหรือแม้แต่ลูกอมเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและส่งผลให้ลำคอหล่อลื่นหลายคนพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นตัวช่วยที่ดี
ละลายน้ำผึ้งและมะนาวในน้ำร้อนหนึ่งแก้วปล่อยให้เย็นแล้วดื่มทีละนิด - คุณสามารถเติมน้ำแข็งเพื่อดื่มเพื่อความสดชื่นได้อีกด้วย
ใส่น้ำร้อนลงในถ้วยใส่เกลือหนึ่งช้อนชา รอจนกว่าจะอยู่ในอุณหภูมิห้องแล้วใช้กลั้วคอเกลือจะช่วยบรรเทาอาการคอแห้งและเป็นรอยและสามารถใช้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ
ระวังคอแห้ง
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวซึ่งเป็นช่วงที่คุณจะต้องหายใจเอาอากาศที่อบอุ่นและแห้งเข้ามาในบ้านเป็นจำนวนมาก (การวางไว้ในห้องของคุณในตอนกลางคืนจะดีที่สุด)
หลีกเลี่ยงสารใด ๆ ที่คุณมีประวัติแพ้
อย่าสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้คอแห้งเช่นแอลกอฮอล์และอาหารรสจัด
อย่าพูดมากเกินไป - ให้เสียงและลำคอของคุณได้พักและให้โอกาสพวกเขาฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง
เมื่อมันไม่ง่ายอย่างนั้น
หากคอแห้งของคุณเริ่มเจ็บภายในสองสามวันหลังจากรู้สึกไม่สบายครั้งแรกอาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนกว่านั้น เป็นไปได้ว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ซึ่งจะทำให้คุณมีวันที่ไม่พึงประสงค์บางวัน แต่จะหายไปเอง
อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดการอักเสบที่รุนแรงขึ้นหรือต่อมทอนซิลอักเสบดังนั้นโปรดทราบรายละเอียดบางประการ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณมีอาการอาเจียนคลื่นไส้ปวดศีรษะหรือเจ็บคอบ่อยต่อมทอนซิลแดงและมีขนาดใหญ่ขึ้นต่อมน้ำเหลืองที่คอมีเลือดในน้ำลายเสียงแหบหรือไอนานเกินสองสัปดาห์มีหนองหรือเย็บแผล คนผิวขาวในส่วนที่ลึกที่สุดของลำคอหรือผื่น ระวังอุณหภูมิของไข้สูง 40 ° C ในเด็กหรือผู้ใหญ่หรือ 38 ° C ในทารก