เนื้อหา
Pre-Menstrual Tension (PMS) เป็นอาการที่ผู้หญิงหลายคนรู้สึกก่อนที่จะเริ่มมีรอบเดือนและอาจมีอาการคลื่นไส้หงุดหงิด, ตะคริว, อ่อนเพลีย, ปวดหลังและปวดศีรษะ ไม่มีวิธีรักษา PMS ที่ชัดเจน แต่มีเทคนิคในการลดความรุนแรงของอาการด้วยอารมณ์ไม่ดีที่ถูกพิจารณาว่าเป็นยาหลัก
สาเหตุ
จากข้อมูลด้านสุขภาพของผู้หญิงหนึ่งในนิตยสารสุขภาพชั้นนำของผู้หญิงไม่มีใครรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของ PMS อย่างไรก็ตามนักวิจัยรู้ว่า PMS ไม่ได้เป็นเพียงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนหรือฮอร์โมนอื่น ๆ การศึกษาจำนวนมากพบว่าไม่มีอะไรผิดปกติในระดับหรือสัดส่วนของฮอร์โมนเหล่านี้ในผู้หญิงที่มี PMS
อาการ
สุขภาพของผู้หญิงระบุว่าอาการทางร่างกายและพฤติกรรมประมาณ 150 รายการนั้นมาจาก PMS แต่จำนวนของอาการที่ผู้หญิงส่วนใหญ่พบนั้นมี จำกัด มากขึ้น อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ หงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนความวิตกกังวลซึมเศร้าอ่อนเพลียเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารการเก็บน้ำและความอ่อนโยนของเต้านม
การรักษา
ในปี 2005 นักวิจัยพบว่าอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนา PMS ได้มากถึง 40% ในขณะที่ผลลัพธ์เหล่านี้ให้ความหวังในการบรรเทานักวิจัยกล่าวว่าการรักษานี้จะไม่ได้ผลสำหรับผู้หญิงทุกคน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นกล่าวว่าการออกกำลังกายโดยเฉพาะโยคะและการทำสมาธิสามารถช่วยบรรเทาอาการ PMS และความหงุดหงิด นรีแพทย์ดร. มาเชลเอ็ม. เซเบเบลเชื่อว่ามีตำแหน่งโยโย่บางอย่างที่สามารถช่วยได้แทบทุกคนและจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายการหายใจช่วยปรับสมดุลกิจกรรมไฟฟ้าในสมองกลีบทั้งสอง .
ยา
ยาแก้ปวดบางชนิดเช่น ibuprofen หรือ Tylenol ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดใน PMS กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ใบสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บเต้านมปวดกล้ามเนื้อปวดหัวหรือตะคริว ยาคุมกำเนิดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการบรรเทา PMS ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเพิ่มขึ้นและลดลงในวันที่นำไปสู่รอบประจำเดือนและยาคุมกำเนิดช่วยควบคุมฮอร์โมน ยาเม็ดคุมกำเนิดช่วยลดอาการ premenstrual เช่นอาการจุกเสียดและอารมณ์แปรปรวน แต่สิ่งนี้แตกต่างจากแต่ละคนเนื่องจากการตอบสนองของร่างกายต่อยาเม็ดคุมกำเนิดอาจแตกต่างกันไป