เนื้อหา
เมื่อถึงเวลาที่ต้องแนะนำผลไม้แข็งในอาหารของทารกโดยปกติแล้วอายุประมาณแปดเดือนคุณไม่สามารถเสิร์ฟผลไม้เพียงชิ้นเดียวได้รายงาน Baby Center หากคุณไม่ได้ถวายผลไม้ที่นิ่มมากเช่นกล้วยผลไม้นั้นจะต้องนิ่มลงเพื่อให้ทารกที่ไม่มีฟันสามารถเคี้ยวและบริโภคได้ การปรุงอาหารยังสลายเส้นใยช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันการสำลักผลไม้เนื้อแน่น การปรุงด้วยไอน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ผลไม้นิ่มเนื่องจากยังคงรักษาสารอาหารตามธรรมชาติไว้
ขั้นตอนที่ 1
ปอกเปลือกและหั่นผลไม้เป็นส่วน ๆ
ขั้นตอนที่ 2
เทน้ำประมาณ 2 นิ้วลงไปที่ก้นหม้อนึ่ง คุณสามารถใช้กระทะธรรมดาได้หากคุณไม่มีตะกร้าใส่เครื่องพ่นไอน้ำ
ขั้นตอนที่ 3
วางตะกร้าสเปรย์ลงในหม้อหรือถ้าไม่มีให้ใช้กระชอนหรือตะแกรงขนาดใหญ่พอที่จะใส่หม้อได้โดยไม่ต้องสัมผัสน้ำ
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ผลไม้แล้วปิดฝา ฉีดพ่นเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาทีหรือจนนิ่ม ตรวจสอบด้วยส้อมบ่อยๆจนกว่าจะพร้อม เย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ