เนื้อหา
Hunzas เป็นคนบนภูเขาในพื้นที่ห่างไกลของปากีสถานเป็นที่รู้จักกันว่ามีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกินกว่า 100 ปี ตั้งแต่ปี 1970 คนเหล่านี้ได้ผ่านความทันสมัยและสุขภาพที่ลดลงในเวลาต่อมา หากต้องการกินอย่าง Hunzas และสัมผัสกับสุขภาพและอายุยืนยาวที่คนเหล่านี้รู้จักก่อนที่จะทันสมัยให้ทำตามขั้นตอนพื้นฐานเหล่านี้
คำสั่ง
-
รู้ว่าสุขภาพเป็นเหมือนการเก็บรักษาเซ็นต์ - ทุกขั้นตอนในเชิงบวกที่คุณทำจะทำให้คุณใกล้ชิดกับสุขภาพและอายุยืนยาวขึ้น
-
เริ่มด้วยความเชื่อมั่นและการตัดสินใจเปลี่ยนอาหารของคุณ เริ่มต้นด้วยหนึ่งเดือนเพื่อรู้สึกและเห็นความแตกต่าง การทำเช่นนี้อาจเพียงพอที่จะทำให้คุณอยากทานอาหารที่เหลือตลอดชีวิต
-
นึกถึงสินค้าออร์แกนิคสวนผักและอาหารออร์แกนิกในตลาด ทำอาหารทุกมื้อของคุณตั้งแต่ต้นโดยใช้อาหารสดและทั้ง Hunzas ใช้อาหารแบบเดียวกับที่คนสมัยใหม่ใช้กันทุกวันนี้ - ถั่วชิกพี, ถั่ว, ธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี, ผักสด, ชีสสด, และนม เนื้อสัตว์จำนวนเล็กน้อยบางทีเดือนละครั้งและไม่ค่อยมีสัตว์ปีก
-
ลบออกจากอาหารของคุณทั้งหมดแป้งกลั่นน้ำตาลและสารเคมี - อาหารที่มีส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียง Hunzas ไม่ได้ใช้น้ำตาลโซดาหรือคาเฟอีน
-
ใช้ผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะโดยจำได้ว่าการแช่แข็งของ Hunzas นั้นมี จำกัด ใช้ผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์ที่กินธัญพืชและหญ้าที่ไม่ได้รับการพ่นหรือปนเปื้อนจากสารเคมีหรือยาฆ่าแมลง ใช้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่ได้รับฮอร์โมนหรือยาปฏิชีวนะ
-
ค้นหาและใช้น้ำที่บริสุทธิ์ที่สุดที่มีอยู่ นักวิจัยและผู้คนบางคนเชื่อว่านี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของ Hunzas น้ำมาจากภูเขาสูงกว่า 6 กิโลเมตรเหนือระดับน้ำทะเลไหลลงมาจากด้านข้างของภูเขาอุดมไปด้วยแร่ธาตุ
-
ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนและดูว่าคุณรู้สึกดีและดูดีแค่ไหน คุณอาจพบว่าคุณต้องการกินเหมือน Hunzas เป็นเวลานาน