เนื้อหา
ม้ามเป็นอวัยวะที่ไม่ได้ดำเนินการอย่างจริงจัง สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าหลายคนมีอาการม้ามแตกและมีสุขภาพที่ดีหากปราศจากมัน แต่ม้ามมีบทบาทที่เป็นประโยชน์เช่นการต่อสู้กับการติดเชื้อและการสร้างสมดุลของของเหลวในร่างกาย เมื่อมันถูกลบออกอวัยวะอื่น ๆ จะต้องทำงานเพิ่มเติม ดังนั้นในการต่อสู้กับม้ามที่มีสุขภาพดีอย่างต่อเนื่องคุณต้องรู้ว่าอาหารที่ควรกินเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งนั้นคืออะไร
คำสั่ง
-
รวมผลไม้ผักและอาหารรสเลิศเพิ่มเติมในอาหารของคุณ อาหารเหล่านี้ย่อยง่ายขึ้น ผลไม้และผักสดเก็บเอนไซม์หลายตัวที่หายไปในอาหารที่ปรุงสุกและแปรรูปแล้วทำให้ม้ามทำงานน้อยลง
-
ซื้ออาหารออร์แกนิกมากขึ้น ม้ามจำเป็นต้องใช้สารกำจัดศัตรูพืชจากอาหารธรรมดารักษาพวกเขาเช่นสารเคมีที่ไม่ควรอยู่ในร่างกาย แม้ว่าคุณจะล้างอาหารของคุณสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากได้ถูกดูดซึมไปแล้ว อาหารอินทรีย์สามารถผ่านไปได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มักมีราคาแพงกว่าอาหารแบบดั้งเดิมให้ลองซื้ออาหารออร์แกนิกจากฤดูกาลเพื่อประหยัดเงิน
-
อย่ากินมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถย่อยอาหารได้มากเกินไปในคราวเดียวดังนั้นเมื่อคุณทานมากเกินไปอาหารจะสะสมขึ้นมาบังคับม้าม
-
เคี้ยวอาหารได้ดี การกินมากเกินไปการไม่เคี้ยวอาหารทำให้กระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดยากขึ้น
-
ทำอาหารมื้อใหญ่ให้เร็วขึ้นเมื่อม้ามทำงานได้ดีขึ้น อวัยวะต่างๆเหนื่อยล้าทั้งวัน
การเตือน
- หากคุณรู้สึกเจ็บปวดภายใต้กระดูกซี่โครงทางด้านซ้ายมันอาจเป็นปัญหาในม้าม ไปพบแพทย์ทันที
สิ่งที่คุณต้องการ
- อาหารออร์แกนิก
- ซีเรียล
- ผลไม้
- ผัก