อะไรทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านข้างของเท้า?

เนื้อหา

• อาการ
• รองเท้าที่ไม่เหมาะสม
• บาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย
• ปัญหาทางการแพทย์
• สาเหตุเพิ่มเติม
• การรักษา

หากคุณมีอาการปวดที่ข้างเท้ากิจกรรมประจำวันอาจไม่สามารถทนทานได้ แต่ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ สาเหตุมีตั้งแต่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมไปจนถึงปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานและโรคข้ออักเสบ

อาการ

โดยทั่วไปปัญหาจะมีลักษณะอาการปวดแบบแบนยืนกรานหรือเฉียบพลันโดยเริ่มที่ส้นเท้าและลุกลามไปด้านข้างของเท้า ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อคุณทำกิจกรรมประจำวัน การเดินหรือใช้แรงกดบริเวณนั้นอาจทำให้อึดอัดและถึงกับทนไม่ได้ อาการปวดอาจแย่ลงในบางช่วงเวลาของวัน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณนอนคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดในเวลากลางคืนเช่นกัน

รองเท้าที่ไม่เหมาะสม

สาเหตุส่วนใหญ่มาจากรองเท้า ตัวอย่างเช่นรองเท้าของคุณอาจแน่นเกินไปจนปล่อยให้นิ้วของคุณกระจายอย่างเท่าเทียมกัน คุณสามารถใช้รองเท้าบางชนิดมากเกินไปเช่นรองเท้าส้นสูงซึ่งบังคับให้กล้ามเนื้อเท้าของคุณเป็นพิเศษ ซื้อรองเท้าที่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับหลังเท้าและเพียงพอให้เท้าเคลื่อนไหว

บาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย

ในฐานะที่เป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายเอ็นร้อยหวายเป็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ แม้ว่าเส้นเอ็นจะอยู่ที่ส้นเท้าเป็นหลัก แต่ก็ผ่านกล้ามเนื้อด้านข้างของเท้าด้วย การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดที่แผ่ออกมาจากด้านข้างของเท้า อาการปวดสามารถลดลงได้ด้วยการพักผ่อนและการนวด กรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นต้องใช้การบำบัดทางกายภาพหรือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้าง ปรึกษาแพทย์หากยังคงมีอาการปวด

ปัญหาทางการแพทย์

อาการปวดข้างเท้าอาจเป็นผลมาจากปัญหาทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานเช่นโรคเบาหวานและโรคข้ออักเสบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่มีประสบการณ์โรคระบบประสาทจากเบาหวานอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบอาการต่างๆเช่นอาการปวดและชาที่แขนขาอาจปรากฏขึ้น โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบมักทำให้เกิดอาการปวดตามข้อรวมทั้งข้อเท้าและข้อเข่า ในกรณีเช่นนี้ผู้ป่วยอาจชดเชยด้วยการเดินที่แตกต่างกันและอาจบังคับให้กล้ามเนื้อข้างเท้า โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่าและมักเกิดอาการหลังอายุ 50 ปี

สาเหตุเพิ่มเติม

เท้าประกอบด้วยข้อต่อ 33 ข้อกระดูก 26 ชิ้นและเส้นประสาทเอ็นและกล้ามเนื้อหลายร้อยเส้นดังนั้นการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดเท้าจึงมักมีความซับซ้อนมาก กิจกรรมที่ทำซ้ำ ๆ รวมถึงการกระโดดการวิ่งหรือการเตะจะบังคับบริเวณใดบริเวณหนึ่งอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงที่ข้างเท้าหรือที่ฐานของส้นเท้า อาการปวดอย่างต่อเนื่องอาจเป็นผลมาจากการแตกหักของกระดูกที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

การรักษา

ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดไม่หายไปภายในไม่กี่สัปดาห์ หากแพทย์ของคุณไม่สามารถวินิจฉัยปัญหาได้ให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อพักผ่อน แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด