เนื้อหา
การแตกกระดูกออกจากขาหรือเท้าของคุณอาจทำให้คุณต้องยืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การยืนเป็นสิ่งสำคัญและการเรียนรู้ที่จะเดินไปพร้อมกับรองเท้างันและไม้ค้ำเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้คุณเคลื่อนไหว ส่วนที่ยากที่สุดของการใช้รองเท้าบูทและไม้ค้ำคือความเจ็บปวดเริ่มแรกของการวางน้ำหนักบนกระดูกร้าว ด้วยการพัฒนาของกระดูกและฝึกด้วยการเดินความเจ็บปวดจะกลายเป็นความอดทนจนกว่ามันจะสลายไปอย่างสมบูรณ์
คำสั่ง
-
Shim boot ของคุณตามคำสั่งของแพทย์และขยับเท้าในท่าเดินปกติโดยไม่ต้องวางน้ำหนักไว้ในตอนแรกและใช้ไม้ค้ำเพื่อรองรับน้ำหนักเต็มที่ คุณจะคุ้นเคยกับน้ำหนักของรองเท้าและขยับเท้าของคุณในการเคลื่อนไหวของการเดินอีกครั้งในลักษณะปกติ
-
วางน้ำหนักเบาลงบนขาที่บาดเจ็บซึ่งคุณใส่ไว้ในรองเท้าบู๊ตที่ไม่สามารถขยับได้และใช้ไม้ค้ำเพื่อรองรับน้ำหนักที่เหลือ คุณสามารถวางน้ำหนักลงบนส้นเท้าหรือปลายรองเท้าบู๊ตขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดไหนจะน้อยลง เดินต่อไปเรื่อย ๆ ด้วยวิธีนี้จนกว่าความเจ็บปวดจะเริ่มลดลง แต่หลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยในการใช้เพียงบางส่วน - และไม่ใช่ทั้งหมดของเท้า
-
เริ่มต้นด้วยการวางน้ำหนักลงบนรองเท้าบู๊ตและใช้ไม้ค้ำเป็นเครื่องค้ำจุนเพื่อรักษาสมดุลซึ่งจะเจ็บปวดเล็กน้อย แต่หลังจากผ่านไปสองสามวันอาการปวดจะหายไป อย่าหยุดใช้ไม้ค้ำของคุณก่อนที่แพทย์จะอนุญาตให้คุณ
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการสนับสนุนขาหักเมื่อเป็นไปได้เพราะการใช้น้ำหนักและการใช้มันจะเพิ่มอาการบวม นอกจากนี้การลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกายที่สูงกว่าการสูบฉีดหัวใจของคุณมักจะลดความเจ็บปวด
- เมื่อคุณรู้สึกดีที่จะเดินด้วยไม้ยันรักแร้มันควรใช้กับขาที่ได้รับบาดเจ็บของคุณเพื่อที่ความกดดันในการเดินส่วนใหญ่จะถูกนำไปใช้กับขั้นตอนนี้มากกว่าที่จะใช้กับขาที่คุณพักฟื้น ที่สนับสนุน
การเตือน
- อย่าหยุดใช้ไม้ยันรักแร้หรือไม้ยันรักแร้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์
สิ่งที่คุณต้องการ
- บูทระบบเคลื่อนที่
- ไม้ค้ำ