เนื้อหา
ในการใช้ประโยชน์จากงานคาร์นิวัลและเพื่อให้สามารถทนต่อความสุขสำราญได้หลายวันต้องหลีกเลี่ยงการพูดเกินจริงมีความระมัดระวังและเตรียมพร้อมแม้กระทั่งร่างกาย เท้าและขาเป็นคนแรกที่ได้รับผลกระทบ การขาดความชุ่มชื้นเพียงพอยังรบกวนความต้านทาน การดื่มมากเกินไปเป็นหนึ่งในสาเหตุของการให้ปาร์ตี้ "toppled" ล่วงหน้าหลายครั้ง อาหารทอดและ "หนักกว่า" อาจทำให้เกิดความผิดปกติในร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อความสนุกสนานโดยไม่มีปัญหา
มองไปที่ดวงอาทิตย์!
โดยปกติบล็อกของคาร์นิวัลจะเริ่มโฟกัสในช่วงต้นและในระดับความสูงของดวงอาทิตย์ที่ผู้มีความสุขจะจับรังสี UV ทั้งหมดบนผิวหนัง ผลลัพธ์ของสิ่งนี้คือในวันแรกความสุขของคุณอาจไม่จบลงด้วยดีปล่อยให้มันเผาผลาญด้วยความกระตือรือร้นและความรู้สึกไม่สบายแม้จะวางจินตนาการตอนกลางคืน ข้อควรระวังแรกคือการใช้ครีมกันแดดปัจจัยอย่างน้อย 30 เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเวลาต่าง ๆ ภายใต้ดวงอาทิตย์ และระหว่างทางกลับให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
อย่าลืมถุงยางอนามัย
การดื่มสุราจะดีความรักจะอยู่ที่ความหลวม แต่ในกระเป๋าควรมีถุงยางอนามัยอยู่เสมอสำหรับทุกความต้องการ หลายคนคิดว่าโรคเอดส์เป็นปัญหาอยู่แล้วเพราะด้วยความก้าวหน้าของยาไม่ได้รายงานความตายจำนวนมากเหมือนเมื่อก่อน แต่โรคไม่ใช่เรื่องตลกและยังคงใช้งานอยู่ และวลีเก่ายังคงใช้ได้: "ผู้ที่เห็นหน้าไม่เห็นเอดส์" ไม่มีใครสามารถรู้ได้โดยดูดีว่าบุคคลนั้นไม่มีไวรัส นอกจากนี้ถุงยางอนามัยยังหลีกเลี่ยงการทำสัญญาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และอันตรายมากเช่นซิฟิลิสและไวรัสตับอักเสบซี
เสื้อผ้าเบาบาง
คาร์นิวัลมักจะอยู่ในช่วงฤดูร้อนและในประเทศเขตร้อนเช่นเราเสื้อผ้าในครั้งนี้จะต้องสดใหม่และมีน้ำหนักเบา แม้ว่ามันจะเป็นการเลือกเครื่องแต่งกายหรือสิ่งที่สวมใส่ในวันหยุด แต่จำแคลอรี่ การดูแลเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้สามารถป้องกันไม่ให้คนป่วยในระหว่างการปิดกั้นหรือที่สโมสร เลือกกางเกงขาสั้นเสื้อยืดและชุดแขนกุด การดูแลอีกวิธีหนึ่งคือพยายามให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
ความต้องการความร้อนและเครื่องดื่มลดลงง่ายง่าย ในช่วงเวลาต่าง ๆ บนบล็อกบอลคลับหรือการแห่บนถนนการกระตุ้นให้ดื่มไอศกรีมเพิ่มขึ้นเท่านั้น มักจะไม่ให้อาหารอย่างเหมาะสม ระวังอย่าหักโหมจนจบจะแย่! เพลิดเพลินไปกับคาร์นิวัลทุกวันดื่มอย่างพอเหมาะ ดักด้วยน้ำปริมาณมากและกินอาหารอย่างเหมาะสม หากคุณสังเกตเห็นว่าหัวของคุณหมุนอยู่แล้วให้หยุดและเริ่มดื่มน้ำ
อาหารเบา ๆ
ดวงอาทิตย์ดื่มขาดการนอนหลับที่เพียงพอความเหนื่อยล้าทุกอย่างสามารถทำให้คุณไม่มีพลังงานในวันแห่งความสุข แต่สิ่งที่มักจะทำให้ภาพเคลื่อนไหวออกมายากคืออาหาร "หนัก" ที่รวมกับความร้อนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือมึนเมา หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอดแซนวิชที่น่าสงสัยที่ซื้อจากผู้ขายข้างทางอาหารที่ย่อยได้นานกว่าเช่นเนื้อสัตว์และการละเมิดสลัดผลไม้และน้ำผลไม้ อย่าทำให้เทศกาลของคุณเสียหาย หลังจากทั้งหมดอีกเพียงปีหน้า!
