เนื้อหา
ไอคิโดสร้างขึ้นในญี่ปุ่นในปี 2468 เป็นปรัชญาที่หมายถึง "เส้นทางแห่งความสามัคคีทางจิตวิญญาณ" ไอคิโดยังเป็นรูปแบบของการป้องกันส่วนบุคคลที่ฝึกฝนโดยไม่มีอาวุธ แต่การเคลื่อนไหวที่แตกต่างได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คู่ต่อสู้เสียสมดุล ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไอคิโด
คำสั่ง
-
ปฏิบัติตามกฎของสุขภาพที่ดีและการผ่อนคลายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากไอคิโด ปรัชญาพูดถึงพลังงานส่วนกลางที่เราเรียกว่า "ki" Ki เป็นแหล่งพลังงานที่มีศูนย์กลางอยู่ที่แผงรับแสงอาทิตย์ซึ่งอยู่ใต้สะดือ
-
ค้นหาศูนย์จิตใจและร่างกายของคุณ ท่าทางที่ผ่อนคลายมุ่งเน้นไปที่ ki ของคุณ เมื่อคุณกลายเป็นศูนย์กลางคุณจะมีพลังงานและความสง่างามในการเคลื่อนไหวของคุณ จิตใจคุณควรสงบสติอารมณ์ของคุณ ki ที่แข็งแกร่งนี้เป็นที่รู้จักกันว่ามี "harra"
-
เข้าใจว่าไอคิโดเป็นชุดเครื่องพันธนาการและพิทช์ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ใช้พลังงานทั้งหมดของร่างกายในลักษณะเป็นวงกลมรอบ ๆ จุดศูนย์กลาง
-
เรียนรู้วิชาฟิสิกส์เล็กน้อยเพราะประสิทธิภาพของไอคิโดเกิดจากแนวคิดของฟิสิกส์เกี่ยวกับสสารและพลังงาน ไอคิโดใช้การเคลื่อนไหวใกล้และไกลจากศูนย์กลางเพื่อไม่สมดุลหรือเปลี่ยนทิศทางผู้รุกราน
-
ฝึกฝนไอคิโดบ่อยๆ มันไม่ใช่ศิลปะการต่อสู้ที่สามารถควบคุมได้ในเวลาไม่กี่เดือน ต้องใช้เวลาและความทุ่มเทในการฝึกฝนพื้นฐานของการเคลื่อนไหวเวลาและการหายใจ การปฏิบัติส่วนใหญ่จะทำกับพันธมิตร บุคคลหนึ่งทำหน้าที่เป็น uke หรือ aggressor ในขณะที่อีกคนหนึ่งเป็นผู้ที่ได้รับการยกย่อง พันธมิตรมีบทบาททั้งสองอย่าง
-
ทำงานอย่างสุดความสามารถของคุณ มีการฝึกอบรมหลายรูปแบบที่ใช้ในไอคิโด ความแข็งแกร่งทางกายภาพไม่ใช่องค์ประกอบของการฝึกฝนซึ่งทำให้ไอคิโดเหมาะสำหรับทุกวัย นอกจากนี้การฝึกฝนของไอคิโดส่งผลให้เพิ่มความยืดหยุ่นและการพัฒนากล้ามเนื้อ
-
ใช้ประโยชน์จากไอคิโดให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการฝึกฝนปรัชญาของการพักสมาธิตลอดเวลาทั้งทางร่างกายและจิตใจ เป้าหมายสูงสุดของไอคิโดคือความกลมกลืนกับจักรวาล
เคล็ดลับ
- ถ้าไอคิโดสนใจคุณก็จงเข้าเรียนโดโจ ตรวจสอบเว็บไซต์ของไอคิโดเพื่อหาคนในท้องถิ่น