เนื้อหา
- พัฒนาการของเด็ก
- ดัชนีมวลกาย
- ทำความเข้าใจค่าดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก
- ข้อควรระวังเกี่ยวกับค่าดัชนีมวลกาย
- ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
ไม่มีน้ำหนักและส่วนสูงเดียวสำหรับเด็กอายุแปดขวบ ปัจจัยต่าง ๆ เช่นเพศและการพัฒนาวัยแรกรุ่นสามารถส่งผลกระทบต่อตัวแปรเหล่านี้อย่างมาก ใช้แหล่งข้อมูลเช่นดัชนีมวลกายและกุมารแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าเขาหรือเธอมีสุขภาพดีและเติบโตในอัตราปกติหรือไม่
พัฒนาการของเด็ก
เด็กทุกคนมีพัฒนาการที่แตกต่างกัน บางคนถึงวัยแรกรุ่นเมื่ออายุแปดขวบบางคนก็ไม่ถึงวัยแรกรุ่นจนกระทั่งอายุสิบสี่ ไขมันและกล้ามเนื้อมีการกระจายแตกต่างกันในร่างกายของเด็กชายและเด็กหญิง เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้น้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับเด็กผู้หญิงอายุแปดขวบไม่จำเป็นต้องเหมือนกับน้ำหนักในอุดมคติสำหรับเด็กผู้ชายในวัยเดียวกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดในทุกวัยคือความสูงและน้ำหนักของเด็กสมดุลตามสัดส่วนของไขมันและกล้ามเนื้อในร่างกาย
ดัชนีมวลกาย
ผู้เชี่ยวชาญใช้ดัชนีมวลกายเพื่อตรวจวัดไขมันในร่างกายของแต่ละบุคคลโดยพิจารณาจากความสูงและน้ำหนักของบุคคล สิ่งนี้บ่งชี้ว่าคุณเป็นคนปกติต่ำกว่าคนปกติหรือเป็นโรคอ้วน
ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของลูกคุณต้องรู้น้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมและสูงเป็นเมตร ขั้นแรกให้คำนวณความสูงของลูกของคุณ จากนั้นหารน้ำหนักของเด็กด้วยหมายเลขนี้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีน้ำหนัก 60 กก. และวัดความสูง 1.67 เมตรคุณควรแบ่งน้ำหนักด้วยความสูงของสี่เหลี่ยมจัตุรัสเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ 21.5
ทำความเข้าใจค่าดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก
โดยทั่วไปค่า BMI ต่ำกว่า 18.5 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ค่าดัชนีมวลกายอยู่ในช่วง 18.5 / 24.9 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักปกติ หนึ่งสามารถมีน้ำหนักเกินถ้าค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 25 และ 29.9 หรือเป็นโรคอ้วนหากเป็น 30 หรือมากกว่า
เมื่อพิจารณาว่าเด็กพัฒนาในอัตราที่ต่างกันผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาแผนภูมิ BMI ตามอายุและเพศของเด็ก กราฟใช้เส้นเปอร์เซ็นต์เพื่อระบุว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าปกติน้ำหนักปกติน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน หากค่าดัชนีมวลกายของเด็กเท่ากับหรือมากกว่า 50% และน้อยกว่า 85% สำหรับอายุแปดปีแสดงว่าเขามีน้ำหนักปกติ เด็กชายอายุแปดขวบมักมีน้ำหนักปกติถ้าเขามีค่าดัชนีมวลกายอยู่ในช่วง 13.75 / 18 เด็กผู้หญิงอายุแปดขวบมักจะมีน้ำหนักปกติถ้าเธอมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ในช่วง 13.5 / 18.25
ข้อควรระวังเกี่ยวกับค่าดัชนีมวลกาย
ค่าดัชนีมวลกายเป็นสูตรทั่วไปที่ไม่คำนึงถึงสถานการณ์เฉพาะของแต่ละบุคคล ร่างกายของเด็กแต่ละคนพัฒนาแตกต่างกันมากและระดับ BMI ไม่สามารถแยกแยะระหว่างไขมันและกล้ามเนื้อได้อย่างเหมาะสม หากคุณกังวลเกี่ยวกับความสูงและน้ำหนักของเด็กให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ
ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ
อาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็ก อย่าลืมจัดเตรียมอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับเด็ก ๆ และส่งเสริมการออกกำลังกายและเกม อาหารที่ดีและการออกกำลังกายช่วยรักษาสัดส่วนของน้ำหนักและส่วนสูงให้แข็งแรง ปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับอาหาร