อาหารแนะนำสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

เนื้อหา

• เส้นใย
• ผักผลไม้และผัก
• ความชุ่มชื้น
• สิ่งที่ไม่ควรกิน

ริดสีดวงทวารคือหลอดเลือดที่ขยายตัวในทวารหนักซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งในบริเวณภายในและภายนอก การอักเสบประเภทนี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ การออกแรงมากเกินไปการตั้งครรภ์ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อการใช้เวลานั่งมากเกินไปการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือการบริโภคอาหารที่มีอุณหภูมิสูงและมีไขมันมาก ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารต้องเลือกให้ดีว่าจะกินอะไรเพื่อไม่ให้อาการทางคลินิกแย่ลงไปอีก ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลอาจมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้สร้างเค้กอุจจาระแข็งมากและมีปัญหามากขึ้นในการอพยพ ตรวจสอบอาหารที่แนะนำ

เส้นใย

ข้อกังวลหลักของการรับประทานอาหารของผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารคือการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอเพราะวิธีนี้อุจจาระจะออกมาได้ง่ายโดยไม่เจ็บปวดและไม่สบายตัว อย่างน้อยดื่มน้ำวันละสองลิตร พยายามกินอาหารที่มีเส้นใยเพียงพอซึ่งจำเป็นต่อการย่อยอาหารที่ดีและทำให้เค้กอุจจาระแข็งแรงขึ้น สำหรับมื้อเช้าควรเลือกทานข้าวโอ๊ตขนมปังและเมล็ดธัญพืชซึ่งช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร หลีกเลี่ยงเนยและอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ สำหรับมื้อกลางวันให้เปลี่ยนข้าวขาวธรรมดาเป็นข้าวกล้อง

ผักผลไม้และผัก

ผักและสีเขียวเป็นพันธมิตรที่สำคัญมากในอาหารประเภทนี้ เนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมากจึงช่วยลดการสูญเสียการรองรับของหลอดเลือดริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ยังเพิ่มการป้องกันมะเร็งลำไส้ ไม่ควรเตรียมผักและผักใบเขียวในน้ำมันหรือเนย แต่ปรุงด้วยน้ำและเกลือ ผลไม้เช่นลูกแพร์แตงโมพลัมองุ่นพีชแตงโมและมะม่วงเป็นมากกว่าที่อนุญาต พวกมันมีบทบาทสำคัญในการปรับสมดุลของพืชในลำไส้เนื่องจากพวกมันกินอาณานิคมของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งอาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ หลีกเลี่ยงการบริโภคแอปเปิ้ลและกล้วยแอปเปิ้ลเพราะอาจทำให้ท้องผูกได้

ความชุ่มชื้น

พยายามดื่มน้ำสักแก้วทุกๆสามชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำ การดื่มน้ำให้คงที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารที่มีประโยชน์และลำไส้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ในกรณีที่ไม่มีคุณสามารถใช้ของเหลวแทนเช่นชาและน้ำผลไม้ธรรมชาติ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกระป๋องเช่นน้ำอัดลมน้ำผลไม้เทียมหรือเครื่องดื่มไอโซโทนิก การบริโภคกาแฟควรอยู่ในระดับปานกลาง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะพวกเขาทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ร่างกายคุณต้องการในตอนนี้ แม้แต่การดื่มเบียร์กับเพื่อน ๆ ก็ทำให้ร่างกายและอุจจาระของคุณขาดน้ำซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร

สิ่งที่ไม่ควรกิน

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แล้วผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารควรอยู่ห่างจากอาหารอื่น ๆ เนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัวปลาหรือไก่ควรกินเท่าที่จำเป็น ที่ดีที่สุดคือออกไปเยี่ยมชมร้านสเต็กเมื่อคุณหายดีแล้ว อาหารกระป๋องและอาหารแปรรูปโดยทั่วไปไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ อาหารแช่แข็งช็อคโกแลตน้ำส้มสายชูพริกไทยซอสมะเขือเทศมัสตาร์ดและเครื่องเทศอื่น ๆ ควรได้รับการยกเว้นในชีวิตประจำวันของคุณ นมและชีสเป็นตัวร้ายอื่น ๆ หากคุณจะบริโภคควรให้ในปริมาณที่น้อย