เนื้อหา
Q10 ไม่ได้เป็นวิตามินจริงๆ แต่เป็นสารอาหารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า ubiquinone ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่ออื่นเช่น coenzyme Q10 และ CoQ10 ฟังก์ชั่นในร่างกายนั้นมีสองเท่า: "เติมเชื้อเพลิงให้กับเครื่องยนต์" ของแต่ละเซลล์และยังต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระ
คำนิยาม
วิตามิน Q10 เป็นหนึ่งในหลาย ๆ ชื่อที่รู้จักกันในชื่อโคเอนไซม์ Q10 หรือ ubiquinone แต่การใช้คำว่า "วิตามิน" นั้นไม่ถูกต้องเนื่องจากสารอาหารที่รู้จักกันในชื่อ Q10 และ CoQ10 มีสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย CoQ10 ผลิตในร่างกายมนุษย์ แต่การผลิตลดลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น
ฟังก์ชัน
Ubiquinone ช่วยให้ไมโตคอนเดรีย (ซึ่งเป็นห้องเครื่องของทุกเซลล์) ผลิตพลังงานและยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งหมายความว่าโคเอนไซม์ Q10 ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการทำลายของเซลล์และทำหน้าที่ในกิจกรรมที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระสารเคมีที่ทำหน้าที่ในเซลล์ที่สร้างอนุมูลมากขึ้น
ผลประโยชน์
แม้ว่าเซลล์ทั้งหมดในร่างกายจะได้รับประโยชน์จากการมีโคเอ็นไซม์ Q10 เพียงพอ แต่ความเข้มข้นสูงสุดของสารอาหารนั้นพบได้ในเนื้อเยื่อที่ต้องการพลังงานเช่นหัวใจกล้ามเนื้อและสมอง หากคุณคิดว่าแต่ละเซลล์มีเอ็นจิ้นของตัวเองคุณสามารถสมมติสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับความสามารถในการทำงานของคุณโดยไม่ต้องใช้สารอาหารที่จำเป็นรวมถึง CoQ10 มันเหมือนกับการรอให้เครื่องยนต์รถของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยมีเพียงน้ำในถังน้ำมันเท่านั้น แพทย์ John Ely และ Cheryl Krone เชื่อว่าประโยชน์ของการเสริมทางปากด้วย Coenzyme Q10 สามารถนำมาเปรียบเทียบกับการค้นพบ "น้ำพุเยาวชน" ไม่เพียงเพราะความสามารถในการจัดหามอเตอร์ยลเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขายังเห็นว่าแพทย์ที่ไม่แนะนำให้เสริม CoQ10 ให้แก่ผู้ป่วยผู้ใหญ่กำลังบอกให้พวกเขาอายุอย่างรวดเร็ว
วิสัยทัศน์ระดับมืออาชีพ
ยาแผนโบราณช้าที่จะยอมรับการทดแทน ubiquinone ในช่องปากกับผู้ป่วย การเก็งกำไรอาจนำไปสู่ความเชื่อที่ว่าเมื่อไม่มี บริษัท ยารายใหญ่ได้เริ่มดำเนินกิจการในการผลิต CoQ10 แพทย์ก็ลังเลที่จะยอมรับเพราะไม่มีตัวแทนเคาะประตูเพื่อปลดปล่อยประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และปล่อยให้ตัวอย่างฟรี ไม่ว่าเหตุผลใดที่ Ely และ Krone โต้เถียงในการศึกษาของพวกเขาเกี่ยวกับ ubiquinones ในปี 2002 ว่า "ความล้มเหลวในการเสริมผู้สูงอายุผู้ป่วยหรือผู้ป่วยที่อ่อนแอสามารถมีผลกระทบที่น่าเศร้าในรูปแบบของความเสียหายกลับคืน เหมือนทุกที่ที่มีไมโตคอนเดรีย "(วารสาร Orthomolecular Medicine) ดร. เกรกอรี่ฟอร์ยังสนับสนุนการเสริม CoQ10 โดยอ้างถึงความยากลำบากของทุกเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์ที่ต้องการพลังงานมากกว่าเช่นในหัวใจสมองและกล้ามเนื้อซึ่งอาจมีปัญหาในการทำงานที่ถูกต้องในกรณีที่ไม่มี ระดับของโคเอนไซม์ Q10
แหล่งที่มา
อาหารที่เป็นแหล่งของ ubiquinone คือ: ปลาที่มีไขมัน, เนื้อวัว, ถั่วเหลือง, ถั่วลิสงและผักขม แต่อาหารเสริมทางปากสามารถพบได้ในร้านอาหารธรรมชาติและร้านขายอาหาร
การเตือน
บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่หรือพิสูจน์หักล้างคำแนะนำใด ๆ ของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมใด ๆ