เนื้อหา
มีไวรัสไข้หวัดใหญ่บางชนิดที่ปรากฏในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนแม้ว่าหลายคนจะมีอาการแพ้ไอและความแออัดในช่วงเวลานั้นดร. ซาร่าห์ปีเตอร์ส, แมรี่แลนด์กล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสปริงเปียกเมื่อละอองเรณูของต้นไม้สูง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นรวมถึงในช่วงฤดูร้อนทำให้พวกเขาได้สัมผัสกับมลพิษทางอากาศ แรงบันดาลใจมลพิษทางอากาศส่วนเกินทำให้เกิดการอักเสบในปอดส่งผลให้เสมหะและไอหากร่างกายของคุณมีปัญหาในการล้างพวกเขาตาม Dennis Ownby, MD, หัวหน้าศูนย์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่วิทยาลัยการแพทย์ของจอร์เจีย .
คำสั่ง
-
ซักเสื้อผ้าของคุณบ่อยๆ หากคุณสงสัยว่ามีอาการแพ้ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและนำไปใส่ในเครื่องซักผ้าจากนั้นอาบน้ำหลังจากใช้เวลานอก สิ่งนี้จะช่วยขจัดละอองเกสรที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งติดอยู่กับคุณในขณะที่อยู่ข้างนอกแนะนำให้ดร. ซาร่าห์ปีเตอร์ส
-
ทาน antihistamine ที่มีขายตามเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้และแยกแยะความเป็นไปได้ของไวรัสหวัด ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับปริมาณที่เหมาะสม
-
ลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ อย่าออกไปข้างนอกในช่วงที่อากาศร้อนจัดโดยเฉพาะในช่วงบ่ายและช่วงเย็นถ้าเป็นไปได้และฝึกซ้อมในตอนเช้าเอ็ดเวิร์ด Postlethwait ปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยอลาบามาเบอร์มิงแฮมแนะนำ เขาแนะนำว่าอย่าอยู่ในระยะ 150 เมตรจากถนนที่วุ่นวายหากคุณมีทางเลือก การใช้ตัวกรองอากาศ HEPA จะลดมลพิษทางอากาศที่บ้าน
-
ส่วนที่เหลือ หากอาการไอและความแออัดของคุณเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ในฤดูร้อนการพักและนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นดร. นีล Schachter ผู้อำนวยการแพทย์ของแผนกดูแลระบบทางเดินหายใจที่ Mount Sinai Medical Center กล่าว ในนิวยอร์ก
เคล็ดลับ
- หากคุณมีอาการไอและความแออัดเป็นเวลานานให้ไปพบแพทย์