เนื้อหา
การบาดเจ็บที่เกิดจากข้อศอกของข้อศอกมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่มีสัญญาณ มันมักจะเกิดขึ้นในผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีการสัมผัสทางกายเช่นฟุตบอล ความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บไม่เพียงรบกวนการฝึกซ้อมกีฬา แต่ยังรวมถึงการทำกิจกรรมประจำวัน แพทย์ได้พัฒนาชุดการรักษาสำหรับข้อศอกที่ขยายมากเกินซึ่งช่วยในการฟื้นฟู
ข้อเท็จจริง
hyperextension ที่ข้อศอกคือการบาดเจ็บบาดแผล เกิดขึ้นเมื่อแขนยืดออกโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยแรงอันยิ่งใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อข้อศอกยืดออกไปมากกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหวซึ่งอาจทำให้เกิดการฟกช้ำของต้นฮอรัสหรือโอเลครานนอนรวมทั้งความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้าง รอยฟกช้ำเหล่านี้นำไปสู่ความเจ็บปวดทันทีที่เกิดขึ้นและเมื่อคุณพยายามขยับศอกให้ถึงขีด จำกัด แพทย์ที่ทำงานกับเวชศาสตร์การกีฬามักจะเห็นข้อศอกยาวเกินในนักกีฬาและได้พัฒนาวิธีการรักษาสำหรับปัญหานี้
บรรเทาอาการปวด
วิธีแรกในการรักษาอาการข้อศอกที่ถูกบีบอัดไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหนก็คือการหยุดความเจ็บปวด ยาอย่างพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนนั้นโดยทั่วไปเพียงพอที่จะแก้ปัญหาได้ คุณสามารถใช้งานได้ทันทีที่เกิดการบาดเจ็บและระหว่างการฟื้นตัวหากจำเป็น หากข้อศอกของคุณบวมการใช้น้ำแข็งกับข้อต่อสามารถบรรเทาอาการบวมและชาได้
การตรึงข้อศอก
หากคุณมีอาการหายใจลำบากรุนแรงมากขึ้นอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณขยับแขนและงอข้อศอกโดยเฉพาะเมื่อยืดข้อต่อ ในกรณีนี้แพทย์อาจแนะนำให้คุณตรึงแขนโดยใช้ประเภทจนกว่าความเจ็บปวดจะลดลง หลังจากการใช้ tipoia การรักษาการตรึงสามารถดำเนินการต่อโดยใช้เทปทางการแพทย์ที่จะป้องกันข้อศอกจากการยืดทำให้เกิดอาการปวด
การรักษาด้วย
ทันทีที่ความเจ็บปวดที่รุนแรงที่สุดได้ผ่านไปแล้วก็เป็นไปได้ที่จะไปสู่ขั้นตอนต่อไปของการรักษา แพทย์อาจแนะนำให้คุณรักษาด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนย้ายศอกโดยไม่รู้สึกเจ็บปวด หนึ่งสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายยืดอ่อนโยนของการเคลื่อนไหวของแขน หลังจากประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเหล่านี้คุณสามารถเริ่มต้นการฝึกอบรมความต้านทานโดยใช้น้ำหนักเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อศอก
กำหนดการรักษา
การรักษาที่ง่ายที่สุดสำหรับข้อศอกที่ยืดยาวมากเกินไปคือการให้ข้อต่อดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยคุณจะไม่จำเป็นต้องพิมพ์หรือรักษา ปัญหาควรจะดีขึ้นในอีกไม่กี่วันและหลังจากนั้นคุณสามารถทำกิจกรรมต่อได้โดยไม่รู้สึกอะไรเลย อาการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นจะดีขึ้นจากสามสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน
