เนื้อหา
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดปัญหาในกระบวนการทางชีวภาพของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากแต่ละร่างกายมีความแตกต่างกันผลกระทบของกระบวนการเปลี่ยนแปลงนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญช่วยให้ร่างกายควบคุมกระบวนการเผาผลาญ การเผาผลาญกลูโคสเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในเวลานั้น
วัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของความไม่แน่นอนของฮอร์โมนในชีวิตของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้เป็นส่วนปกติของกระบวนการชราเนื่องจากความสามารถในการสืบพันธุ์ของร่างกายสิ้นสุดลง Estrogen, progesterone และ testosterone เป็นฮอร์โมนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อความสมดุลโดยรวมของร่างกายเช่นเดียวกับความสามารถของร่างกายในการควบคุมและเผาผลาญน้ำตาลหรือกลูโคส เนื่องจากขั้นตอนของชีวิตนี้สามารถอยู่ได้ตั้งแต่สี่ถึงหกปีขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลแต่ละปีที่ผ่านมาอาจลดความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญกลูโคส
ความไม่สมดุลของการเผาผลาญ
ความไม่สมดุลของการเผาผลาญในช่วงวัยหมดประจำเดือนปรากฏในรูปแบบของการเพิ่มของน้ำหนัก, อารมณ์แปรปรวนและความผันผวนของอุณหภูมิของร่างกาย การเพิ่มขึ้นของไขมันที่โดดเด่นในบริเวณท้องคือลักษณะของการเพิ่มขึ้นของระดับเทสโทสเทอโรนในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงวิธีที่ร่างกายเผาผลาญไขมันและน้ำตาลจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม เมื่อไม่ได้รับการรักษาความไม่สมดุลของการเผาผลาญอาจนำไปสู่เงื่อนไขเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ความต้านทานกลูโคสแม้ว่าจะเป็นส่วนปกติของกระบวนการไม่ใช่สิ่งที่ควรได้รับการรักษา
การเผาผลาญกลูโคส
กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย การเผาผลาญกลูโคสเป็นกิจกรรมพื้นฐานของเซลล์ที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย น้ำตาลเคลื่อนที่ในร่างกายผ่านทางกระแสเลือดและถูกส่งไปยังเซลล์ด้วยฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน อินซูลินทำหน้าที่ในการเผาผลาญกลูโคสในเลือดในรูปแบบที่เซลล์สามารถรับได้ แต่ละเซลล์มีตัวรับเฉพาะที่ไวต่ออินซูลิน หากปราศจากอินซูลินเซลล์จะไม่สามารถรับน้ำตาลกลูโคสและระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในวัยหมดประจำเดือนสามารถเปลี่ยนความไวของเซลล์เป็นอินซูลินและทำให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกายได้ยากขึ้น
ความต้านทานต่ออินซูลิน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนมักจะอยู่ในรูปของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงระดับเอสโตรเจนนี้สัมพันธ์กับการดื้อต่ออินซูลินในช่วงวัยหมดประจำเดือน Estrogen มีบทบาทอย่างแข็งขันในการควบคุมความต้านทานของร่างกายต่ออินซูลิน เป็นผลให้เซลล์ของร่างกายเริ่มที่จะปฏิเสธหรือต่อต้านระดับน้ำตาลในเลือดที่มีอยู่ ในบางกรณีร่างกายพยายามชดเชยความไม่รู้สึกด้วยการใส่อินซูลินเข้าไปในกระแสเลือด อย่างไรก็ตามเอสโตรเจนในระดับต่ำยังคงส่งผลต่อการตอบสนองของเซลล์เช่นเดียวกับความสามารถของตับในการกำจัดอินซูลินส่วนเกิน สำหรับผู้หญิงบางคนระดับฮอร์โมนหญิงอาจลดลงในขณะที่ระดับฮอร์โมนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง เนื่องจากฮอร์โมนสองตัวนี้ทำหน้าที่สมดุลกันระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถทำให้เงื่อนไขการดื้อต่ออินซูลินซ้ำเติม
การป้องกัน
พฤติกรรมการกินที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานของร่างกายให้ปกติและส่งเสริมการเผาผลาญ อาหารที่รวมอาหารที่ยังไม่ผ่านการแปรรูปและไม่ผ่านกระบวนการเช่นถั่วผลไม้ผักและธัญพืชยังสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและระดับการเผาผลาญ อาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการประกอบด้วยสารประกอบจากพืชธรรมชาติที่เรียกว่าไฟโตเคมิคอล ไฟโตเคมิคอลบางชนิดสามารถเลียนแบบบทบาทของเอสโตรเจนในร่างกายได้ ในความเป็นจริงสารเหล่านี้อาจนำไปสู่การทำให้เป็นกลางในการพัฒนาสภาพต้านทานต่อกลูโคส อาหารที่มีคาเฟอีน, น้ำตาล, แอลกอฮอล์และไขมันยิ่งแย่ลงความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญกลูโคส