เนื้อหา
Womenshealth.gov เกือบร้อยละ 75 ของผู้หญิงเคยติดเชื้อแคนดิดาสอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และครึ่งหนึ่งของพวกเขาประสบปัญหามากกว่าหนึ่งครั้ง Candidiasis เกิดจากเชื้อราชนิดหนึ่ง Candida albicans และทำให้เกิดอาการแสบร้อนนอกจากบวมแดงและปวดในช่องคลอดและบริเวณโดยรอบที่เรียกว่าช่องคลอด คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะหรือมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงบางคนยังสังเกตเห็นการปลดปล่อยสีขาวบี้
สาเหตุ
ช่องคลอดที่มีสุขภาพดีนั้นนับได้ว่ามีแบคทีเรียหลายตัวและราจำนวนเล็กน้อย เมื่อสภาพแวดล้อมมีความสมดุลแบคทีเรีย Lactobacillus Acidophilus จะรักษาเชื้อราภายใต้การควบคุม แต่มีหลายปัจจัยที่ไม่สามารถสร้างความสมดุลให้กับความสัมพันธ์นี้ทำให้เชื้อราของเชื้อรา candidiasis เติบโตอย่างไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราทานยาปฏิชีวนะหรือเมื่อเรามีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสูงซึ่งเกิดจากการตั้งครรภ์หรือการบำบัดทดแทนตามปกติ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาเช่นโรคเบาหวานและการติดเชื้อเอชไอวี การอดนอนความเครียดและนิสัยการกินที่แย่ด้วยการรับประทานอาหารหวานในปริมาณมาก ๆ ก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อดังกล่าวได้
การรักษา
แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อยาเพื่อยุติการติดเชื้อรา แต่ส่วนใหญ่สามารถควบคุมได้ผ่านอาหารของคุณ เว็บไซต์ Yeastinfectiondiet.com แนะนำสามสิ่งที่ควรสังเกตเมื่อเลือกว่าจะกิน:
•เลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นเช่นผลไม้ผักและพืชตระกูลถั่วธัญพืชที่ยังไม่ผ่านการแปรรูปถั่วและเนื้อสัตว์ติดมันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ •กำจัดอาหารที่เชื้อราชอบเช่นน้ำตาลกลั่นและคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของคุณ •บริโภคสิ่งของที่มีโปรไบโอติกและพรีไบโอติกเช่นโยเกิร์ตและ kefir ธรรมชาติที่ไม่หวาน โปรไบโอติกกระตุ้นแบคทีเรียที่มีประโยชน์
นี่คือสูตรอาหารบางอย่างสำหรับการต่อสู้กับ Candida albicans:
สลัดมะเขือเทศและแตงกวา•แตงกวา 1 ลูกหั่นเป็นก้อน•มะเขือเทศสุก 2 ลูกหั่นเป็นครึ่งพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว•หัวหอมหวาน Maui หั่นบาง ๆ 1 ต้น•แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูดิบ 1 ช้อนโต๊ะ•น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา •เกลือคุณภาพดีและพริกไทยป่นสดปรุงรสเพื่อรสชาติ
- ผสมน้ำส้มสายชูน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยในชามขนาดเล็ก
- ใส่มะเขือเทศหัวหอมและแตงกวาในชามขนาดใหญ่เพื่อผสมทุกอย่าง เทซอสชามขนาดเล็กลงในส่วนผสมที่สองนี้ผสมให้เข้ากันและบริการ
สูตรโปรไบโอติก
กะหล่ำปลีมีความเข้มข้นสูงของแลคโตบาซิลลัสแบคทีเรียและการหมักของมันผลิตวัฒนธรรมที่มีชีวิต คุณสามารถหมักแตงกวาหัวไชเท้าและพริกได้ด้วยจุดประสงค์เดียวกัน
กะหล่ำปลีดอง•กะหล่ำปลีขูด 1 ช้อน•เกลือ 3-4 ช้อนชา
- ผสมกะหล่ำปลีขูดกับเกลือแล้วใส่ทุกอย่างลงในภาชนะหรือกระทะ
- วางจานไว้บนกะหล่ำปลี
- ตรวจสอบชามทุกสองหรือสามวันโดยใช้พายกวาดฝ้าเพื่อลบชั้นที่ลอยอยู่
- กะหล่ำปลีดองพร้อมหลังจากสองสัปดาห์
การผสมผสานของผลไม้บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วยลูกพีชหั่นบาง ๆ 1 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วยและปราศจากน้ำตาล
- ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่
- เพิ่มโยเกิร์ตผสมให้เข้ากันและมีความสุข
ข้อควรระวัง
ผู้หญิงบางคนมีกรณีของการเกิดเชื้อราซ้ำ หากคุณมีมากกว่าสี่รายให้ปรึกษาแพทย์