เนื้อหา
ผมขาวอาจเกิดจากปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่ความเครียดจนถึงการกิน บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นเพียงเพราะพันธุกรรมและอายุ บุคคลบางคนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาผมขาวมากกว่าคนอื่น แม้ว่าคุณไม่สามารถป้องกันแนวโน้มตามธรรมชาติของร่างกายในการพัฒนาผมสีขาว แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสนี้ หากผมของคุณมีสีเข้มตามธรรมชาติคุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ผมขาวและผมสีเข้มเติบโต คุณยังสามารถทาสีผมของคุณเพื่อให้ครอบคลุมสายสีขาวที่ปรากฏ
คำสั่ง
-
ผ่อนคลาย ความเครียดสามารถกระตุ้นผมหงอกก่อนกำหนดได้ หลีกเลี่ยงการได้รับมากกว่าที่คุณจะได้รับ ทำแบบฝึกหัดการหายใจและเทคนิคการทำสมาธิเพื่อส่งเสริมความรู้สึกผ่อนคลายและสงบในชีวิตของคุณ
-
ส่วนที่เหลือ หากคุณไม่นอนในปริมาณที่แนะนำทุกวันคุณอาจอ่อนไหวกับผมหงอกมากขึ้น จองอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงในเวลากลางคืนเพื่อนอนหลับ
-
หยุดสูบบุหรี่ หากคุณสูบบุหรี่โอกาสที่คุณจะมีผมหงอกจะเร็วขึ้น การสูบบุหรี่ช่วยเร่งอายุและนอกเหนือจากผมขาวแล้วคุณยังมีความอ่อนไหวต่อการเกิดริ้วรอยปัญหาระบบทางเดินหายใจและมะเร็งปอด ไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะสูบบุหรี่ต่อไป
-
ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล สารอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้ผมหงอกหรือแย่ลง ทานวิตามินหลาย ๆ ตัวต่อวันเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการของคุณ แต่ยังพยายามได้รับวิตามินและสารอาหารจากอาหารสดและธรรมชาติให้ได้มากที่สุด
-
ทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 การขาดวิตามินบี 12 บางครั้งทำให้เกิดขนสีเทาหรือเทาในช่วงต้น คุณสามารถค้นหาวิตามินบี 12 ตามธรรมชาติในเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมและไข่
-
ลองเขา Shou Wu การแปลชื่อของสมุนไพรจีนนี้แปลว่า "นายเขาผมสีดำ" และตามที่สถาบันการแพทย์แผนโบราณได้มีการใช้ภาษาจีนมานานเพื่อฟื้นฟูเยาวชนและผมสีเข้ม คุณสามารถหาสมุนไพรในรูปแบบแคปซูลที่ร้านค้าส่วนใหญ่พิเศษ ใช้ปริมาณที่แนะนำ 1200 มก. วันละสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร
สิ่งที่คุณต้องการ
- วิตามินบี 12
- เขา Shou Wu