เนื้อหา
ผู้คนทำการบำบัดด้วยเหตุผลหลายประการ แต่พวกเขาทั้งหมดมีเป้าหมายร่วมกัน: เพื่อรับคำแนะนำและพัฒนาทักษะเพื่อจัดการกับปัญหาหรือความผิดปกติที่นำพวกเขามาที่นี่ในระหว่างกระบวนการวิเคราะห์ความสัมพันธ์จะพัฒนาขึ้นระหว่างผู้ป่วยกับนักบำบัดของเขาและบางครั้งมันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับทั้งคู่ในการตัดสินใจว่าจะปิดและเมื่อไหร่
คำสั่ง
-
อธิบายวิธีและเวลาที่การบำบัดของคุณจะสิ้นสุดลง นักวิเคราะห์มักไม่แน่ใจว่าจะทำขั้นตอนสุดท้ายให้เสร็จสิ้นได้อย่างไร จากการศึกษาในวารสาร Psychoanalytic Dynamics Psychiatry พบว่ามีผู้ป่วยเพียง 40% ที่รู้สึกว่าการรักษาสิ้นสุดลงตามเวลาโดย 37% เชื่อว่าจะสิ้นสุดเร็วเกินไปและ 23% บอกว่ามันสายเกินไป กระบวนการเสร็จสิ้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งนักบำบัดและผู้ป่วย
-
กำหนดเป้าหมายการรักษาที่เฉพาะเจาะจงกับนักวิเคราะห์ของคุณก่อนช่วงแรกและทำรายการเป้าหมายเหล่านั้น นักวิเคราะห์หลายคนมีปรัชญาที่ว่าความสมบูรณ์ของการบำบัดเริ่มต้นในเซสชั่นแรก เตรียมพร้อมที่จะเข้าร่วมอย่างแข็งขันและเปิดเผยเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเซสชั่น ให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการประกันสุขภาพจิตของคุณก่อนที่จะเซสชั่นแรก
-
ทำงานร่วมกับนักวิเคราะห์ของคุณเพื่อกำหนดวิธีการประเมินความสำเร็จของเป้าหมายการรักษา
ดร. เจอรัลด์คอเรย์ปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาการวิเคราะห์ที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียแนะนำแนวทางเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการยุติความสัมพันธ์ในการรักษาให้ประสบความสำเร็จ: 1. ช่วยผู้ป่วยทบทวนความสำเร็จในการบำบัด 2. อนุญาตให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับการสิ้นสุดของการประชุม; นักวิเคราะห์จะต้องวิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับกระบวนการ 3. หารือเกี่ยวกับการสิ้นสุดการบำบัดกับผู้ป่วยโดยเร็วก่อนการฉายครั้งแรก
-
อภิปรายความคืบหน้าเกี่ยวกับเป้าหมายการรักษาในแต่ละเซสชั่น Ryan Howes, Ph.D, อธิบายขั้นตอนการเลิกจ้างว่าเป็น "ช่วงเวลาระหว่างการรับรู้ที่คุณกำลังจะจากไปและการลาครั้งสุดท้าย" มันใช้เวลานานเท่าใดมันขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณได้รับการบำบัดประเภทของการบำบัด ลักษณะของปัญหาของคุณและในที่สุดสิ่งที่คุณและนักบำบัดโรคจะเป็นตัวกำหนด "
-
ในตอนท้ายของกระบวนการบำบัดให้ทำตามรายการต่อไปนี้ที่แนะนำโดย Dr. Howes:
- ทบทวนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง
- พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายที่ไม่ประสบความสำเร็จในการบำบัดและจะทำอย่างไรกับพวกเขา
- พัฒนา "aftercare แผน" ของคุณ: ทุกสิ่งที่คุณจะทำเมื่อคุณเสร็จสิ้นการบำบัด
- พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางการแพทย์สิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ
- พูดคุยและรู้สึกถึงจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์การรักษาของคุณ
- พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและความทรงจำอื่น ๆ
วัตถุประสงค์และความคาดหวัง
เคล็ดลับ
- การทำตามขั้นตอนที่อธิบายไว้โดยดร. ฮาวจะทำให้การปิดการบำบัดนั้นสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณ หากมีเป้าหมายที่ไม่บรรลุเป้าหมายคุณสามารถหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของเซสชันเพิ่มเติมในอนาคตเมื่อคุณและนักวิเคราะห์ของคุณสามารถพบปะเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ
การเตือน
- ผู้ป่วยอาจเลือกที่จะยุติการบำบัดด้วยตนเองเพื่อความไม่พอใจกับนักวิเคราะห์หรือไม่สามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการจนถึงระดับที่นักวิเคราะห์ต้องการ แทนที่จะทิ้งเพียงการบำบัดก็จะแนะนำให้ไปที่เซสชั่นสุดท้ายที่สามารถพูดคุยปัญหาที่มีปัญหา นอกเหนือจากการเป็นประสบการณ์การเรียนรู้สำหรับทั้งสองมันจะให้ความรู้สึกปิด
สิ่งที่คุณต้องการ
- ข้อมูลเกี่ยวกับการประกันสุขภาพจิตของคุณก่อนช่วงแรก
- ประมาณจำนวนเซสชันที่ต้องการ (ติดต่อนักวิเคราะห์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม)
- ระบุเป้าหมายการรักษาของคุณ