ตัวเลือกอาหารจานด่วนที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต

เนื้อหา

• คำสั่ง

การทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจเป็นเรื่องท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรีบร้อนและไม่สามารถเตรียมอาหารอะไรได้ ในการเดินทางหรือเมื่อคุณมีการประชุมที่สำคัญตัวเลือกเดียวจะหยุดที่ร้านสะดวกซื้อกิน แม้ว่าร้านค้าเหล่านี้จะเต็มไปด้วยอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตคุณอาจพบตัวเลือกบางอย่างที่มีเนื้อหาน้อยลง

คำสั่ง

การหาของขบเคี้ยวแบบเร็วที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปไม่ได้ (เก็ตตี้อิมเมจ)

1. ตัวเลือกเดียวของคุณสำหรับมื้ออาหารที่ร้านสะดวกซื้อหรือไม่? มองหาตู้เย็นพร้อมอาหารสำเร็จรูป ขนมเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้นพวกเขาจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ใช้บิสกิตคาวและทำแซนวิชของเนื้อสัตว์และชีส ให้ความชอบกับอาหารว่างที่มีเนื้อไม่ติดมันเช่นไก่งวง หากมีมัสตาร์ดคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมนี้เพื่อปรุงรสขนมของคุณ

2. หากถึงเวลาอาหารเช้าให้มองหาแซนด์วิชไข่ อุ่นในไมโครเวฟแกะมันลบขอบขนมปัง อาหารว่างไข่และไส้กรอกของคุณพร้อมรับประทาน

3. พยายามอย่าเลือกชิปและมองหาวอลนัท พวกเขาเป็นอาหารธรรมชาติที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำดังนั้นหยิบถุงถั่วลิสงอัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเพลิดเพลินโดยไม่ทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ในห้องโถงของขนมเค็มคุณอาจพบว่ามันเสียงแตก

4. มองหาแท่งชีสในตู้เย็น มันเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ดูแลปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทานเนื่องจากมีรสชาติอร่อยและมีปริมาณแคลอรี่ จำกัด ไม้จิ้มฟันจะเป็นส่วนเสริมในมื้ออาหารของคุณ

   
   

5. หยิบชุดผักดองกระป๋อง ร้านสะดวกซื้อส่วนใหญ่มีตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับผลิตภัณฑ์นี้

6. หากคุณต้องการตัวเลือกเนื้อสัตว์มากขึ้นให้มองหาเนื้อสัตว์แห้ง ร้านสะดวกซื้อริมถนนส่วนใหญ่มีตัวเลือกรมควันรวมถึงเนื้อและชีส

7. ต้องการเครื่องดื่มมากับมื้ออาหารของคุณ? มีตัวเลือกมากมายให้เลือก แน่นอนว่าน้ำเป็นทางออก นอกจากนี้โซดาอาหารจำนวนมากไม่มีคาร์โบไฮเดรต อยู่ห่างจากน้ำผลไม้และเครื่องดื่มประดิษฐ์อื่น ๆ หากคุณหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต