เนื้อหา
สิวหมายถึงความผิดปกติของผิวหนังที่เกิดจากการอักเสบสิวหัวดำและสิว American Academy of Dermatology ถือว่าเป็นโรคผิวหนังที่ได้รับการรักษามากที่สุดซึ่งมีผลต่อชาวอเมริกันประมาณ 80% ในช่วงวัยหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น บางครั้งสิวจะรักษาด้วยน้ำมันที่มีโอเมก้า 3 บางครั้งเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3
โอเมก้า 3 และสิว
ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ระบุว่าโอเมก้า 3 มีประโยชน์ในการรักษาโรคผิวหนัง ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันลินสีดแหล่งโอเมก้า 3 ในรูปของเหลวหรือในแคปซูลรับประทาน
น้ำมันปลา
เว็บไซต์ Cure-guide.com แนะนำน้ำมันปลาแคปซูลเข้มข้นหรือน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะสำหรับรักษาสิว ทั้งสองเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 และนำมารับประทาน อ้างอิงจากเว็บไซต์นี้กรดไขมันจำเป็นทำหน้าที่หล่อลื่นร่างกายเพื่อกำจัดสารพิษในรูขุมขนของผิวหนัง
แหล่งอาหาร
ปลาหลายชนิดมีโอเมก้า 3 และเป็นแหล่งของกรดไขมันที่จำเป็น อย่างไรก็ตามบางสปีชีส์เช่นนากปลาแมคเคอเรลและฉลามอาจมีสารปรอทในระดับสูง สตรีมีครรภ์สตรีให้นมบุตรและเด็กควร จำกัด การบริโภคอาหารเหล่านี้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของโอเมก้า 3 จำหน่ายในเชิงพาณิชย์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันถูกเตรียมโดยห้องปฏิบัติการที่มีคุณสมบัติและปราศจากสารปรอท
Omega 3 Oils และ Hormone ที่เกี่ยวข้องกับสิว
ในหนังสือ "Alternative Cures" Bill Gottlieb แนะนำอาหารเสริมที่เตรียมจากกรดไขมันซึ่งเขากล่าวว่ามีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนเป็นการรักษาสิวสำหรับผู้หญิงที่มีอาการชักที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนของพวกเขา