เนื้อหา
การสวมแว่นตาไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรงและปรับปรุงวิสัยทัศน์ของคุณ มีตัวเลือกมากมายตั้งแต่การผ่าตัดอย่างกว้างขวางไปจนถึงการออกกำลังตาอย่างง่ายที่ใช้ในการปรับปรุงการมองเห็นตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา หากคุณต้องการแก้ไขการมองเห็น แต่ไม่ต้องการใส่แว่นตาลองพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้
การผ่าตัดตาทั่วไป
การผ่าตัดตามีหลายประเภทสำหรับปัญหาการมองเห็นที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นการผ่าตัดใส่เลนส์เทียมการผ่าตัดต้อกระจกและ Keratoplasty นำไฟฟ้าที่เกี่ยวข้องกับการใช้คลื่นวิทยุในการรักษาสายตายาว การผ่าตัดบางอย่างเปลี่ยนการหักเหของเลนส์ของดวงตาด้วยอีกหนึ่งที่เหมาะสำหรับแต่ละคน
บุคคลและแพทย์จะต้องพิจารณาปัญหาสุขภาพและอายุที่เฉพาะเจาะจงเมื่อพิจารณาว่าการผ่าตัดที่ดีที่สุดคืออะไร
เลสิค
ตามที่องค์การอาหารและยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) แห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า Laser Assisted In Situ Keratomileusis หรือการผ่าตัดเลสิคสามารถลดการพึ่งพาแว่นตาและคอนแทคเลนส์ของบุคคลได้ ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระจกตาอย่างถาวร นี่คือความสำเร็จโดยทั้งใบเซรามิกส์ (อุปกรณ์ทำเฉพาะเพื่อตัดกระจกตา) หรือเลเซอร์เซรามิก องค์การอาหารและยายังเตือนว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อนอันเป็นผลมาจากการทำเลสิกรวมถึงการสูญเสียการมองเห็น
การออกกำลังกายตา
ดวงตามีกล้ามเนื้อที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ แพทย์แนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน แบบฝึกหัดที่ได้รับการรับรองคือยืนนิ่งและนึกภาพแปดร่างห่างจาก 3M โดยไม่ต้องขยับศีรษะติดตามรูปที่ 8 อย่างต่อเนื่องด้วยดวงตาของคุณ การออกกำลังกายที่แนะนำอีกอย่างหนึ่งก็คือการสแกนวัตถุใกล้และไกลขยับตาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
สุขภาพและโภชนาการ
แพทย์แนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลที่เน้นผักและผลไม้และเก็บอาหารแปรรูปให้น้อยที่สุดเพื่อให้ดวงตาของคุณมีรูปร่าง แพทย์ยังแนะนำให้ทานวิตามินเสริมด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามิน C และ E อาหารไขมันต่ำช่วยให้มองเห็นในขณะที่การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสูญเสียการมองเห็น