เนื้อหา
ความเหงาเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนเพิ่งหย่าร้างมา แม้ว่าความเครียดและความตึงเครียดอาจลดน้อยลง - และแม้ว่าคุณรู้สึกว่าการแยกจากกันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด - คุณยังคงรู้สึกว่างเปล่าในชีวิตของคุณ นี่เป็นเรื่องธรรมดามากและโชคดีที่มักเป็นเพียงชั่วคราว การปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ของคุณอาจใช้เวลาสักครู่ แต่อย่ากลัวเพราะเมื่อเวลาผ่านไปชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยกิจกรรมและกิจวัตรใหม่ ๆ
คำสั่ง
-
กำหนดเป้าหมายใหม่ ถึงเวลาที่จะเริ่มมองไปข้างหน้าแทนข้างหลัง อย่ามองตัวเองว่าเป็นคนโดดเดี่ยว ให้มุ่งเน้นที่เวลาว่างเพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการเสมอ แต่ไม่เคยมีเวลา ตัวอย่างบางส่วนอาจเป็น:
•มุ่งเน้นการกินให้ดีขึ้น (คุณไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นชอบ) •ออกกำลังกายมากขึ้น •ใช้เวลาคุณภาพกับลูก ๆ ของคุณมากขึ้น (ถ้ามี) •เปลี่ยนทรงผมหรือสไตล์ของเสื้อผ้า •ตกแต่งบ้านของคุณใหม่เพื่อสะท้อนรสนิยมส่วนตัวของคุณ •ทำความสะอาดตู้และลิ้นชักทั้งหมดของคุณเพื่อให้เป็นระเบียบมากขึ้น •เริ่มงานอดิเรกใหม่ •เรียนรู้ภาษาใหม่ •ค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อรับเงินพิเศษ •ใช้เวลามากขึ้นในการพัฒนาจิตวิญญาณของคุณ •เข้าเรียนที่วิทยาลัยท้องถิ่นของคุณ •พบเพื่อนเก่า •ใช้เวลากับครอบครัวที่เหลือ •สำรวจไซต์ที่เกี่ยวข้องกับความสนใจส่วนตัวของคุณ
-
เริ่มกิจกรรมที่ช่วยให้คุณพบคนใหม่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่ากลัว แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ ได้ด้วยตัวเอง (สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการออกเดทถ้าคุณเพิ่งหย่าใหม่มันอาจจะเร็วไปหน่อยที่จะเกี่ยวข้องกับคนใหม่) การทำสิ่งต่อไปนี้บางอย่างสามารถช่วยให้คุณสร้างเพื่อนกับผู้อื่นที่มีความสนใจร่วมกันกับคุณ
•ไปที่การประชุม Weight Watchers •เข้าคลาสโยคะการทำสมาธิไทชิ ฯลฯ •เรียนรู้งานอดิเรกใหม่ในบรรยากาศสังคม (เช่นชั้นเรียนวาดภาพที่ร้านขายงานฝีมือในพื้นที่ของคุณ) •เรียนหลักสูตรวิทยาลัย •อาสาสมัครที่พักพิงในท้องถิ่นบ้านพักคนชราหรือศูนย์การรู้หนังสือ •มีส่วนร่วมในการระดมทุนเพื่อการกุศลในท้องถิ่น •เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการหย่าร้าง
วางแผนการประชุมหรือชั้นเรียนเหล่านี้สำหรับหลังเลิกงานหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณมีเวลาว่างใหม่ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหงาและจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายส่วนตัว
-
พยายามสร้างความนับถือตนเองและการมองโลกในแง่ดี คุณเพิ่งผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอาจได้รับความนิยมอย่างมาก โชคดีที่มีฟีเจอร์มากมายที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตโดยทั่วไป ซื้อหนังสือเทปหรือภาพยนตร์ที่ช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจ มันยากที่จะรู้สึกไม่ดีเมื่อฟังเทปเกี่ยวกับสาเหตุทั้งหมดที่คุณควรรู้สึกดี นอกจากนี้ยังมีกลุ่มเล็ก ๆ ที่รวมตัวกันเพื่อหารือถึงวิธีการสร้างความนับถือตนเองและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง คุณสามารถค้นหาหลายกลุ่มที่วางแผนการชุมนุมในท้องถิ่นผ่านฟอรัมออนไลน์ อย่าลืมว่ามีเว็บไซต์มากมายที่มีข้อมูลช่วยเหลือตนเองนี้ให้คุณโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะพบปะกับคนแปลกหน้าด้วยตนเองฟอรัมในเว็บไซต์เหล่านี้เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการแลกเปลี่ยนความคิดความคิดและรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เคล็ดลับ
- ตระหนักว่าความรู้สึกเหงานี้ที่คุณประสบอยู่ตอนนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป คุณกำลังจะผ่านการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ของชีวิตและชอบทุกอย่าง "เวลาเยียวยาบาดแผลเก่า" ดังนั้นอนุญาตให้ตัวเองยอมรับช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านนี้ จริง ๆ แล้วเธอจะดูดีขึ้น