![ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/kuSrd4OOdS4/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
ทุกคนเห็นเด็กกำลังร้องไห้ในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือขณะเดินกับแม่และสถานการณ์เหล่านี้มักทำให้รู้สึกสงสารหรือหงุดหงิด เด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 5 อยู่ในช่วงการพัฒนาที่สำคัญ ในวัยนี้พวกเขาเริ่มเรียนรู้ที่จะควบคุมและแสดงอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นเมื่อพวกเขาเบื่อเบื่อหรือหงุดหงิดพวกเขามักจะมีวิกฤตหรือความไม่พอใจทางอารมณ์ หากคุณเป็นพ่อหรือแม่ของเด็กคนนั้นกรีดร้องที่ร้านขายของชำการรู้วิธีจัดการกับวิกฤตการณ์ทางอารมณ์จะทำให้คุณต้องล้างพวกเขาออกไปก่อนที่พวกเขาจะควบคุมไม่ได้
คำสั่ง
-
วิเคราะห์ลูกของคุณ เรียนรู้ที่จะรับรู้เบาะแสที่เขาให้เมื่อเขาเหนื่อยเข้าใจหรือหงุดหงิดเพราะนี่เป็นคำใบ้ว่าวิกฤตกำลังจะมา ให้ความสนใจกับหาวสัญญาณของการระคายเคืองและความต้านทานต่อเรื่องตลกที่ลูกของคุณชอบและทัศนคติที่ก้าวร้าวต่อพี่น้องหรือเด็กคนอื่น ๆ
-
รู้นิสัยการนอนของเด็กและกำหนดเวลาพักให้เพียงพอสำหรับความต้องการของเธอเข้าใจว่าเด็กในวัยนี้ต้องการการนอนหลับ 10 ถึง 12 ชั่วโมงในระยะเวลา 24 ชั่วโมง พวกเขานอนหลับเกือบตลอดเวลาในเวลากลางคืน แต่เด็กมักจะงีบหลับระหว่างวันจนถึงอายุ 5 ตั้งเวลางีบในกิจวัตรประจำวันของลูกของคุณทุกวันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาได้รับชั่วโมงที่จำเป็นทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กควบคุมอารมณ์โดยลดจำนวนของวิกฤตการณ์ระหว่างวัน
-
อดทนในช่วงวิกฤตทางอารมณ์ของลูก อย่าเพิ่มเสียงของคุณหรือทำให้ประสาทและหงุดหงิด หากจำเป็นต้องเลี้ยวแล้วสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงการโกรธในสถานการณ์
-
บอกเด็กเบา ๆ ให้สงบลง แต่แน่นหนา นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการนับ ให้คำแนะนำกับเธอโดยพูดว่า "พฤติกรรมของคุณไม่ถูกต้องคุณต้องเงียบและสงบลง"
-
ฝึกขั้นตอนเหล่านี้กับลูกของคุณเมื่อเขาไม่โกรธ ฝึกฝนการหายใจลึก ๆ และค้นหาวิธีรับมือกับความรู้สึกในวิธีอื่นหลีกเลี่ยงอาการเสียประสาท ทำสิ่งนี้บ่อยๆเพราะวิธีนี้เด็กจะเข้าใจเมื่อคุณขอให้เธอใจเย็น ๆ และสูดลมหายใจลึก ๆ หรือถามว่า "คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดมากกว่ากังวล?"
-
วางแผนการเดินทางไปตลาดเมื่อลูกของคุณไม่หิวหรือเหนื่อย พกเกมเงียบ ๆ ของเล่นและของขบเคี้ยวเพื่อสร้างความบันเทิงให้เธอและทำให้เธอมีความสุขในขณะที่อยู่นอกบ้านดังนั้นหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายความหิวโหยหรือความเหนื่อยล้า
สิ่งที่คุณต้องการ
- ของเล่นหรือเกมเงียบ ๆ
- แผ่นงานเพื่อควบคุมตารางเวลา