วิธียกโทรศัพท์มือถือหนัก ๆ โดยไม่เจ็บ

เนื้อหา

• คำสั่ง
• สิ่งที่คุณต้องการ

เครื่องมือและเทคนิคต่าง ๆ สามารถทำให้เคลื่อนย้ายวัตถุที่หนักได้ง่ายขึ้นด้วยความตึงเครียดน้อยลงและโอกาสบาดเจ็บน้อย สิ่งสำคัญคือต้องรู้สิ่งนี้เมื่อเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์สูง ลดโอกาสการเกิดอุบัติเหตุให้น้อยที่สุดก่อนที่คุณจะเริ่มยกของ

คำสั่ง

ยกของหนักโดยไม่เจ็บ (ดาวพฤหัสบดีภาพ / Comstock รูปภาพ / Getty)

1. เรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมในการยก หมอบคลานต่อหน้าผู้เล่นและให้มันอยู่ใกล้กับคุณ เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและยกขาโดยให้หลังตรง ดังนั้นคุณจะไม่กดดันกระดูกสันหลังของคุณ ก่อนยกเฟอร์นิเจอร์ให้ยกขึ้นเหนือพื้นสองสามครั้งเพื่อทดสอบว่าหนักแค่ไหน สิ่งนี้ยังทำหน้าที่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ผลักดันในสถานที่ที่คุณไม่ควร

2. ขอให้คนอื่นยกวัตถุอีกด้านหนึ่งเพื่อลดภาระและโอกาสในการบาดเจ็บ

3. ใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยยกเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของที่มีขนาดใหญ่อื่น ๆ สามารถพบได้ในร้านค้าวัสดุก่อสร้างส่วนใหญ่ ตัวเลือกรวมถึงเสื้อเอว (เข็มขัดรุ่นที่ยกน้ำหนักใช้), รถสาลี่และเลนเพื่อปีนขึ้นและลงวัตถุโดยบันได นอกจากนี้ยังมีล้อขนาดเล็กที่สามารถวางไว้ใต้วัตถุได้หากคุณเคลื่อนย้ายพวกมันไปบนพื้น

4. โพล่งออกมากับวัตถุอื่น ๆ ถ้าคุณไม่มีรถเข็นล้อเดียวและแค่พยายามยกเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งจากด้านหนึ่งของห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่ง ตัวอย่างเช่นพรมหรือชิ้นส่วนของผ้าที่วางไว้ใต้ขาเฟอร์นิเจอร์เป็นความคิดที่ดีในการร่อนชิ้นส่วนผ่านพื้นอย่างเบามือ

   
   

5. สวมใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยและรองเท้าบู๊ตปลายเหล็กเพื่อป้องกันการบาดเจ็บบริเวณอื่นนอกเหนือจากหลังของคุณ ทั้งสองอย่างสามารถช่วยคุณได้หากวัตถุโดนหรือทำร้ายกระดูกสะบ้า

6. สวมถุงมือก่อนยกเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใหญ่ พวกเขาจะป้องกันหนามตัดและรอยขีดข่วนและช่วยให้คุณมีความปลอดภัยบนวัตถุ

7. ตรวจสอบให้แน่ใจเส้นทางที่คุณกำลังจะไปเป็นอิสระ ขจัดสิ่งกีดขวางใด ๆ จากพื้นรวมถึงภาพผนังและวัตถุที่เปราะบางบนโต๊ะและชั้นวาง นำชั้นวางและโต๊ะออกหากเสี่ยงต่อการถูกตี

สิ่งที่คุณต้องการ

• เสื้อกั๊กเอว
• รถสาลี่
• แทร็ค
• รองเข่า
• รองเท้าบูทพร้อมรางเหล็ก
• ถุงมือ