เนื้อหา
ทุกคนผ่านไปแล้วในชีวิตของพวกเขาด้วยความรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคนที่มีกลิ่นปาก หากคุณสงสัยว่านี่เป็นกรณีของคุณคุณไม่ต้องรู้สึกประหม่าและละอายใจในสถานการณ์ทางสังคม การกำจัดกลิ่นปาก (หรือที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นกลิ่นปาก) นั้นค่อนข้างง่ายและรวดเร็ว
คำสั่ง
-
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี เมื่อพ่อแม่ของพวกเขายืนยันว่าแปรงฟันอย่างละเอียดหลังอาหารแต่ละมื้อพวกเขาถูกต้องอย่างแน่นอน หลายกรณีของกลิ่นปากเป็นผลมาจากซากแบคทีเรียและเศษอาหารที่เหลือในปากจากลิ้นสู่ฟัน แปรงฟันของคุณอย่างดีหลังอาหารแต่ละมื้อถ้าเป็นไปได้หลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอน การแปรงควรอยู่ระหว่างสองถึงสามนาทีเช่นเดียวกับที่ครอบคลุมพื้นผิวของลิ้น นอกจากนี้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อกำจัดอาหารที่ติดอยู่ในช่องว่างของฟันซึ่งเป็นคนร้ายที่มีกลิ่นปากที่พบบ่อย หากต้องการการตอบสนองที่รวดเร็วให้ทำการบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก
-
ดื่มน้ำปริมาณมาก มันนำประโยชน์มากมายจากการรักษาผิวของคุณชุ่มชื้นเพื่อช่วยในการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและสะอาด เมื่อบุคคลมีลมหายใจก็มักจะเกิดจากการปรากฏตัวของแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจน พวกเขามีความสามารถในการสลายน้ำตาลและโปรตีนและเปลี่ยนเป็นสารประกอบกำมะถันระเหยซึ่งมีหน้าที่ในการกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ สารเหล่านี้ทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่แห้งดังนั้นดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อต่อสู้กับมัน
-
เคี้ยวหมากฝรั่ง เทคนิคหนึ่งที่ไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการกำจัดกลิ่นปากคือการเคี้ยวหมากฝรั่ง (ตราบใดที่มันไม่มีน้ำตาลเนื่องจากสิ่งที่สามารถทำให้เกิดฟันผุได้ในภายหลัง) นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถใช้เมื่อคุณไม่สามารถใช้แปรงสีฟันได้ ตัวอย่างเช่นคนที่กินอาหารที่ร้านอาหารและต้องการที่จะดำเนินการต่อไปในวันที่เหลือของพวกเขาก็สามารถใส่หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลในปากของพวกเขาและให้ลมหายใจของพวกเขาสดสะอาดและกลิ่นสะระแหน่
-
ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่างในอาหาร ปัจจัยทางโภชนาการหลายประการอาจนำไปสู่ภาวะกลิ่นปาก ตัวอย่างเช่นลดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก พยายามเน้นอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นบะหมี่ทั้งผลไม้สด (เช่นราสเบอร์รี่) ถั่วและถั่วดำ
-
ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของโรคในช่องปาก หลายคนอาจเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์ของคุณและถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ โรคหนึ่งที่มักเกี่ยวข้องกับกลิ่นปากคือโรคเหงือกอักเสบ หากหมากฝรั่งของคุณมีปัญหาร้ายแรงคุณอาจต้องพบทันตแพทย์เพื่อรับการรักษา สิ่งบ่งชี้ที่เป็นไปได้ของโรคนี้ ได้แก่ ฟันที่อ่อนไหวหรือนิ่มเหงือกบวมและปวดเคี้ยว
เคล็ดลับ
- ในกรณีที่มีกลิ่นปากผู้ใช้ฟันปลอมคุณควรคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะไม่ทำความสะอาดด้วยความถี่ที่เหมาะสม