เนื้อหา
ข้อมือหักจะส่งผลให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดฟกช้ำและบวมบริเวณข้อมือ คุณอาจต้องลดอาการบวมก่อนที่จะใช้เฝือกแน่นที่ข้อมือของคุณ การลดอาการบวมบริเวณข้อมือยังสามารถปรับปรุงกระบวนการรักษาได้ ข้อมือที่หักอาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา การไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เหมาะสมอาจส่งผลให้ใช้เวลาพักฟื้นนานขึ้นหรือที่แย่กว่านั้นคืออาจทำให้ข้อมือเสียหายได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1
ใช้เฝือกหรือเครื่องเป่าลมจนกว่าอาการบวมจะบรรเทาลง การตรึงข้อมือของคุณจะช่วยลดอาการบวมและป้องกันข้อมือของคุณเสียหายได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 2
ยกข้อมือขึ้นทุกครั้งที่ทำได้ ชีพจรของคุณควรสูงกว่าหัวใจทุกครั้งที่คุณนั่งเช่นตอนดูโทรทัศน์ นอกจากนี้คุณควรพยายามนอนในท่านั่งเพื่อให้ชีพจรของคุณเพิ่มขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ วางหมอนไว้ใต้ข้อมือขณะนั่งเพื่อที่คุณจะได้ยกข้อมือที่บาดเจ็บได้สบายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ใส่น้ำแข็งบนข้อมือเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงสามหรือสี่ครั้งต่อวัน วางผ้าขนหนูไว้บนข้อมือแล้ววางถุงหรือถุงน้ำแข็งลงบนผ้า อย่าลืมรักษาชีพจรของคุณให้สูงในขณะที่ใช้น้ำแข็งกับการบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 4
ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ การเยียวยาเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อลดอาการบวมและยังสามารถลดอาการปวดได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องใช้ยาบ่อยเพียงใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับยาอื่น ๆ จากแพทย์ของคุณด้วย