ความแตกต่างระหว่าง theanine และ L-theanine

วิดีโอ: [EP.35] แม่หมอขอบอก รีเทิร์น : วิตามิน แห่ง "การนอนหลับ"

เนื้อหา

พื้นฐาน
ตัวชี้วัด
ปริมาณ
คำเตือน
ชื่ออื่น ๆ

L-Theanine เป็นกรดอะมิโนที่ไม่ได้อยู่ในรูปโปรตีนที่ละลายน้ำได้และใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูง ในวรรณคดีทางการแพทย์และเชิงพาณิชย์ L-theanine มักจะอ้างถึงแทนกันกับ theanine แต่ในความเป็นจริงมีความแตกต่าง

Theanine แตกต่างจาก L-theanine ในบางประเด็น (เทคโนโลยี Hemera / Photos.com / รูปภาพ Getty)

พื้นฐาน

กรดอะมิโนส่วนใหญ่มีอยู่ในรูปแบบ D หรือ L ทั้งสองระบบเรียกชื่อเหล่านี้หมายถึงเกลียวโซ่ โดยทั่วไปแล้วกรดอะมิโนรูปตัวแอลนี้ถือว่าปลอดภัยต่อการบริโภคของมนุษย์ แอล - ธีอะนีนพบได้ตามธรรมชาติในชาเขียวและเห็ดบางชนิด D-theanine ไม่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร

ตัวชี้วัด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในจิตวิทยาชีววิทยาในเดือนมกราคม 2007 พบว่า L-theanine มีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพเช่นความวิตกกังวลและความดันโลหิตสูง สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษายืนยันการเพิ่มยารักษามะเร็งบางชนิดเช่น doxorubicin L-theanine ยังช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับป้องกันโรคสมองเสื่อมและให้ประโยชน์หลอดเลือดและหัวใจแม้ว่าข้อมูลนี้ยังมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ ขณะนี้ยังไม่มีข้อห้ามสำหรับ L-theanine ที่เป็นที่รู้จัก

ปริมาณ

มีข้อมูลน้อยมากที่จะกำหนดปริมาณ L-theanine ที่แนะนำสำหรับสิ่งบ่งชี้ใด ๆ เช่นเดียวกับยาเสพติดหรืออาหารเสริมใด ๆ อายุของผู้ป่วยสภาพทางคลินิกและสุขภาพโดยรวมควรนำมาพิจารณาก่อนที่จะบ่งชี้การรักษา ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการกลืนสารนี้ในกรณีเฉพาะของคุณ

คำเตือน

แม้ว่าจะได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยจาก FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) L-theanine ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร เนื่องจากคุณสมบัติของการลดความดันโลหิตการโต้ตอบสามารถเกิดขึ้นได้ถ้ารวมกับยาลดความดันโลหิตหรือยากระตุ้น

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร theanine อาจมีสารสกัดจากทั้งกรดอะมิโน, D และ L เนื่องจาก D-theanine ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในอาหารและไม่มีการศึกษาผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอคำแนะนำจาก สุขภาพเมื่อเลือกอาหารเสริม theanine