เนื้อหา
- อุปกรณ์เล็กน้อยสามารถช่วยได้มาก
- กำแพงอิฐเป็นเพื่อนของคุณ
- วินัยการออกกำลังกายช่วยให้คุณมีรูปร่าง
- การฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับจุดอ่อนของคุณ
ผู้เล่นฟุตบอลที่ยอดเยี่ยมทุกคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกฝนเพียงอย่างเดียวเช่นเดียวกับการฝึกซ้อมกับทีมก่อนที่จะเข้าร่วม เพื่อปรับปรุงเกมฟุตบอลคุณไม่เพียง แต่ต้องฝึกฝนกับทีม แต่ยังเน้นที่การพัฒนาทักษะสำหรับตัวคุณเองในสวนหลังบ้านหรือในทุ่งโล่ง รายการราคาถูกบางชิ้นหญ้าและวินัยเล็กน้อยจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกซ้อมฟุตบอลแต่ละครั้ง
อุปกรณ์เล็กน้อยสามารถช่วยได้มาก
ลูกฟุตบอลบางลูกเสาโหลและลำแสงเปลี่ยวหรือเปลี่ยวจริง ๆ พร้อมเปลญวนเป็นสิ่งที่คุณต้องฝึกฝนทักษะฟุตบอลของคุณเอง เนื่องจากคุณไม่มีใครเอาลูกบอลคืนมาให้คุณการถ่ายบางอย่างจะช่วยให้คุณถ่ายภาพและเตะได้หลายภาพโดยไม่ต้องเสียเวลามาก จัดเรียงเสาของคุณเป็นเส้นตรงและเลี้ยงลูกรอบ ๆ พวกเขาจากนั้นเพิ่มความยากลำบากในการออกกำลังกายโดยการทำมันไม่สม่ำเสมอหรือตามแนวทแยงมุม
กำแพงอิฐเป็นเพื่อนของคุณ
แทนที่พันธมิตรด้วยกำแพงอิฐ การเตะบอลกับกำแพงเป็นวิธีเดียวที่จะฝึกซ้อมการรับและการฝึกซ้อมผ่านคนเดียว นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกลูกบุหลังคากับผนัง ดูลูกบอลที่จุดต่าง ๆ บนกำแพงและเตะที่มุมและความเร็วที่แตกต่างกัน
วินัยการออกกำลังกายช่วยให้คุณมีรูปร่าง
การวิ่งเหยาะๆรอบเสาและอุปสรรคไม่ได้จำลองความต้องการทางกายภาพของการแข่งขันฟุตบอล กีฬาประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการวิ่งทางไกลหยุดและเริ่มเร็วปั่นและกระโดด ในการฝึกท่าเคลื่อนไหวและการซ้อมรบเหล่านี้ให้สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับตัวคุณเองที่ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การวิ่งทางไกลไปจนถึงการนั่งยอง ๆ พยายามทำตามลำดับให้เสร็จก่อนที่จะฝึกทักษะการใช้เท้าของคุณคุ้นเคยกับขาเพื่อควบคุมลูกบอลในขณะที่คุณอ่อนเพลียซึ่งเป็นความรู้สึกของคุณในระหว่างการแข่งขัน 90 นาทีจริง
การฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับจุดอ่อนของคุณ
ใช้ประโยชน์จากการไม่ต้องทำตามแบบฝึกหัดที่มีโปรแกรมและการฝึกฝนอย่างเป็นทางการและมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่จำเป็นต้องปรับปรุงทักษะและความถนัดของคุณ ฝึกเตะและถือลูกบอลด้วยเท้าที่อ่อนแรงที่สุด ฝึกฝนทักษะที่คุณไม่ถนัดให้มากจนกว่าคุณจะเริ่มเห็นความก้าวหน้า ตัวอย่างเช่นโยนลูกบอลไปที่มุมของเปลญวนที่คุณพบว่ามันยากที่จะตี นอกจากนี้สร้างความแข็งแรงในขาของคุณถ้าคุณรู้สึกไม่หายใจระหว่างเล่นเกม