เนื้อหา
เมื่อพูดถึงการล้างพิษภาพของนางแบบและคนดังในไม่ช้าก็เข้ามาในความคิด อย่างไรก็ตามการล้างพิษในร่างกายเป็นการฝึกเพื่อสุขภาพที่ทุกคนสามารถทำได้มีชื่อเสียงหรือไม่ การล้างพิษภายในไม่ได้หมายถึงการอดอาหารด้วยตัวคุณเอง แต่ให้ฟังร่างกายของคุณและทำความสะอาดลำไส้ของคุณจากขยะที่สะสมมานานหลายปี ทำความสะอาดลำไส้หรือลำไส้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารทำให้ผิวอ่อนนุ่มและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
คำสั่ง
-
ทานอาหารเสริมเพื่อล้างพิษ มีหลายยี่ห้อในตลาด เลือกหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณในระหว่างกระบวนการทำความสะอาด การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มทำความสะอาดภายใน แต่ต้องแน่ใจว่าได้เสริมด้วยวิธีการอื่นเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย สมุนไพรที่มีอยู่ในอาหารเสริมจะไม่ล้างพิษคุณอย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยในกระบวนการทำความสะอาดตามธรรมชาติของร่างกาย
-
ออกกำลังกาย แต่ใจดีกับตัวเอง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารปกติของคุณด้วยอาหารที่หนักกว่าจะดีกว่าที่จะเดินเล่นและเหยียดอ่อนโยนกว่าการออกกำลังกายหนัก การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยในการกำจัดสารพิษร่วมกับขั้นตอนอื่น ๆ ของระบบการทำความสะอาด
-
ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารเพื่อสุขภาพ บางคนพบว่าการหิวและดื่มน้ำผลไม้บริสุทธิ์เท่านั้นเป็นความลับในการล้างพิษในร่างกาย บางคนพบว่าการทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสี่หรือห้ามื้อต่อวันนั้นถูกต้อง สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการฟังร่างกายของคุณ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีข้าวสาลีน้ำตาลคาเฟอีนนมกลูเตนแอลกอฮอล์และสารกันบูดในปริมาณสูง เลือกผักและผลไม้สดข้าวกล้องชาสมุนไพรข้าวหรือนมถั่วเหลืองถั่วเมล็ดพืชถั่วและธัญพืชอื่น ๆ เช่นข้าวโพดและบัควีท
-
หากคุณยินดีจ่ายเงินเล็กน้อยให้ทำแบบการระบายน้ำเหลือง การลงทุนจะคุ้มค่า การระบายน้ำเหลืองช่วยควบคุมต่อมน้ำเหลืองซึ่งบางคนเรียกว่า การกระตุ้นระบบผ่านการนวดช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินขยะเผาผลาญและสารพิษ ส่งผ่านสารอาหารไปยังเซลล์และเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญตาม balancetheclinic.com การระบายน้ำจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำการชลประทานในลำไส้ใหญ่
-
ผ่านขั้นตอนการให้น้ำในลำไส้ใหญ่ อีกครั้งเป็นสิ่งที่อาจมีต้นทุนสูงกว่า แต่การลงทุนจะคุ้มค่า ความคิดในการมีท่อภายในร่างกายนั้นไม่น่าพอใจสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการผลลัพธ์ระยะยาวมันจะคุ้มค่า มองหาคลินิกกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น แนะนำให้ใช้การชลประทานลำไส้ใหญ่หลังจากการระบายน้ำเหลือง เริ่มต้นด้วยชุดการชลประทานที่สามและทำการบำรุงรักษาทุก ๆ 1-2 ปีขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตและนิสัยการบริโภคอาหารของคุณ