เนื้อหา
การขับสารพิษจากยาเป็นขั้นตอนสำคัญในการฟื้นตัว หากร่องรอยหรือเศษของยาหรือยาพักผ่อนหย่อนใจยังคงอยู่ในระบบของผู้ติดอาการความโลภและการถอนตัวจะยังคงมีอยู่ ยาบางชนิดเช่นไดอะซีแพมกัญชาโคเคนและฟีนไซลิดีนจะสะสมและอยู่ในระบบเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ใช้ยาเป็นเวลานาน การล้างพิษจากยาตามธรรมชาติที่บ้านเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดร่างกายปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและรักษาการฟื้นตัว
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มน้ำมาก ๆ การบริโภคของเหลววันละแปดถึง 12 แก้วจะล้างสารพิษและสารเคมีออกไป ของเหลวที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้หรือน้ำผักและชาสมุนไพรเป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายภายใน ของเสียสิ่งสกปรกและยาตกค้างจะถูกชะล้างออกจากเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ
ขั้นตอนที่ 2
ลองเร็ว การอดอาหารช่วยเร่งการล้างพิษ หากไม่ต้องการกินร่างกายจะไม่ต้องการพลังงานในการย่อยอาหาร แต่จะใช้พลังงานในการชำระล้างและรักษาตัวเอง การอดอาหารทำให้ร่างกายมีช่วงเวลาพักผ่อนสั้น ๆ การทำเช่นนี้สักวันสองวันจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ปรึกษาแพทย์เพื่อการอดอาหารนานขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ลดไขมันด้วยการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักไม่มาก แต่ก็จะช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณได้ สารเคมีและสารพิษส่วนใหญ่ที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน การสูญเสียไขมันส่วนเกินยังทำให้บุคคลสูญเสียสารพิษ สำหรับสิ่งนั้นให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิค การว่ายน้ำวิ่งเต้นรำและขี่จักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และไขมันได้ดี ในระหว่างการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงบุคคลก็เป็นของคุณเช่นกัน สารพิษจะถูกปล่อยออกมาทางต่อมเหงื่อ การเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนักหรือการฝึกแรงต้านยังช่วยเผาผลาญไขมัน การหายใจลึก ๆ ระหว่างออกกำลังกายทุกประเภทจะช่วยขับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นพิษออกจากปอด เมื่อหายใจเข้าออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ทานอาหารที่มีประโยชน์. การกินผักและผลไม้ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการซ่อมแซมตัวเองและมอบหน้าที่มากมาย อาหารออร์แกนิกมีราคาแพงกว่า แต่ดีต่อร่างกายเนื่องจากมีสารเคมีน้อยเช่นสารกันบูดหรือยาฆ่าแมลง การเพิ่มไฟเบอร์ลงในอาหารยังช่วยเคลื่อนย้ายของเสียและของเสียผ่านลำไส้ออกจากร่างกาย
ขั้นตอนที่ 5
ทานอาหารเสริมสมุนไพร. มีสมุนไพรที่เป็นที่รู้จักบางชนิดที่ดีสำหรับการขับสารพิษในร่างกาย Silymarin ทำความสะอาดตับซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย Bearberry ทำความสะอาดไตและทำให้ไตทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไตกรองกระแสเลือดทุกวันขจัดของเสียสารพิษและสิ่งสกปรกเช่นยา