ปัสสาวะปกติของผู้ใหญ่ออกเป็นเท่าไร

เนื้อหา

• น้ำในร่างกาย
• ขาดน้ำ
• ปริมาณน้ำ
• เอาท์พุทปัสสาวะและการเปลี่ยน
• การพิจารณา

ปัสสาวะออกปกติเป็นที่เข้าใจดีที่สุดเมื่อพูดคุยกันพร้อมกับการดื่มน้ำ

ปริมาณของปัสสาวะเทียบเท่ากับปริมาณน้ำ (Stockbyte / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

น้ำในร่างกาย

น้ำเป็นส่วนประกอบทางเคมีหลักในร่างกายคิดเป็น 60% ของน้ำหนักตัว วัฏจักรของน้ำในร่างกายรวมถึงการกำจัดสารพิษออกทางปัสสาวะ

ขาดน้ำ

การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ การใช้พลังงานต่ำและปัสสาวะที่ลดลงเกิดขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำ

ปริมาณน้ำ

ไม่มีค่าเฉพาะที่แนะนำสำหรับการบริโภคน้ำ สุขภาพโดยรวมระดับกิจกรรมและสภาพภูมิอากาศเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความต้องการน้ำดื่ม

เอาท์พุทปัสสาวะและการเปลี่ยน

จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าปริมาณปัสสาวะของผู้ใหญ่เฉลี่ย 6.3 ถ้วยต่อวัน ด้วยปัจจัยอื่น ๆ รวมถึง (เช่นเหงื่อออก) จะใช้เวลาประมาณแปดแก้วต่อวันเพื่อเติมเต็มการสูญเสียน้ำ

การพิจารณา

ควรปรึกษาแพทย์หากมีการเปลี่ยนแปลงปัสสาวะที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนและยาวนาน การดื่มน้ำอย่างเพียงพอมีความสัมพันธ์กับปริมาณปัสสาวะและความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นในสุขภาพร่างกายโดยรวม