เนื้อหา
สายเสียงที่เหน็ดเหนื่อยทำให้เสียงของคุณมีเสียงรุนแรงรวมทั้งทำให้เกิดอาการเจ็บคออย่างรุนแรง ผู้คนมักจะเจ็บคอร์ดเสียงร้องของพวกเขาเมื่อพวกเขากรีดร้องอย่างมากในการแสดง แต่ถ้าคุณให้การบรรยายพูดมากในที่สาธารณะหรือร้องเพลงอย่างมืออาชีพคุณก็มีความเสี่ยง เพื่อรักษาสายเสียงมันเป็นสิ่งจำเป็นในการพักผ่อนและดำเนินการบางอย่าง
คำสั่ง
-
หลีกเลี่ยงการพูดคุยเมื่อเป็นไปได้ เมื่อจำเป็นต้องพูดช้าๆ คอร์ดเสียงร้องของคุณต้องการการรักษาตลอดเวลา คุณสามารถใช้ไวท์บอร์ดเพื่อสื่อสาร
-
ดื่มน้ำแปดแก้วขึ้นไปตลอดทั้งวัน น้ำทำให้คอชุ่มชื้นและช่วยให้สายเสียงสงบลง
-
ต้มน้ำหนึ่งถ้วยแล้วโยนรากขิง ปล่อยให้มันต้มประมาณสิบนาทีเอารากและโยนน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ ชาขิงของคุณพร้อมแล้ว ดื่มช้าๆเพื่อทำให้สายเสียงสงบลง ดื่มสามถ้วยต่อวันหรือมากกว่านั้นหากจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการปวด
-
ต้มน้ำหนึ่งแก้วโดยใช้ไฟต่ำหรือปานกลาง ใส่น้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยดแล้วคนให้เข้ากัน ถือผ้าขนหนูไว้รอบหัวและวางใบหน้าไว้ในฝ่าเท้า หายใจเข้าและหายใจออกไม่กี่นาที ทำสิ่งนี้สามครั้งต่อวันเพื่อหล่อเลี้ยงสาย
-
หลีกเลี่ยงบุหรี่กาแฟและเครื่องดื่มจนกว่าสายเสียงจะหายเป็นปกติ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงอาหารแห้งและเม็ดที่อาจกลืนยาก ซุปนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคอร์ดเสียง
การเตือน
- หากสายเสียงของคุณยังคงเหนื่อยหลังจากการรักษาและพักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาจมีปัญหาพื้นฐาน
สิ่งที่คุณต้องการ
- รากขิง
- น้ำผึ้งสองช้อนชา
- น้ำมันยูคาลิปตัส