เนื้อหา
เมื่อคุณมาถึงแผ่นดินแห้งหลังจากล่องเรือครั้งแรกเพื่อนของคุณอาจถามว่าทำไมคุณถึง "เดินตลก" คุณอาจมีช่วงเวลาที่เท้าของคุณไม่ถึงพื้นหรือในที่ที่ควรอยู่ราวกับว่าคุณก้าวขึ้นบันได คุณอาจรู้สึกไม่สบายได้ด้วยซ้ำเพราะสิ่งที่ "เคลื่อนไหวไม่ถูกต้อง" กะลาสีเรือมืออาชีพมานานเรียกสิ่งนี้ว่าการลงจอดที่ไม่ดีและสำหรับคนที่กลับจากการล่องเรือเป็นครั้งแรกสิ่งนี้น่าเบื่อ แต่ถ้าถือว่าเป็นอาการเมาเรือก็จะทนได้
นอนหลับและออกกำลังกาย
เป็นเวลาหลายปีที่ลูกเรือบอกว่าผู้โดยสารที่ป่วยไปที่ดาดฟ้าเพื่อดูขอบฟ้าโดยเชื่อว่าอาการวิงเวียนศีรษะจากการอยู่บนเรือน่าจะเป็นผลมาจากกลไกการทรงตัวของร่างกายในหูชั้นใน เมื่ออยู่บนเรือที่กำลังเคลื่อนที่ร่างกายของคุณจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวที่ไม่ตรงกับการรับรู้ที่ส่งผ่านตาส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้ การศึกษาโดย JT Reason ใน Journal of the Royal Society of Medicine ช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับทฤษฎีนี้
เมื่อเรือสำราญโดยสารมาถึงบนบกหลังจากออกทะเลไปหนึ่งสัปดาห์ร่างกายของผู้โดยสารได้รับการปรับเปลี่ยนแล้วสำหรับความคลาดเคลื่อนในการรับรู้ อย่างไรก็ตามเมื่อผู้โดยสารมาถึงท่าเรืออย่างไรก็ตามการปรับตัวจะกลายเป็นปัญหาเนื่องจากโลกไม่ได้เคลื่อนไหวอย่างที่ร่างกายเคยชินอีกต่อไป
หลายคนที่ใช้เวลาหลายเดือนในทะเลสาบานว่ายิมนาสติกเป็นวิธีการรักษาอาการไม่สบายหลังล่องเรือที่เป็นปัญหามากที่สุดเช่นอาการเวียนศีรษะโดยเชื่อว่า "สิ่งที่สั่น" ในร่างกายจะเร่งกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง คนอื่นอาจนอนเป็นเวลา 18 หรือ 20 ชั่วโมงด้วยความเชื่อที่ว่าการพักผ่อนจะช่วยให้กลไกการปรับสมดุลของร่างกายกลับสู่สภาวะปกติก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตบนบก
ทางเลือกทางการแพทย์และการเยียวยาที่บ้าน
การไปพบแพทย์สามารถช่วยบรรเทาได้ คุณสามารถพิจารณากำหนดเวลานัดพบแพทย์หลังล่องเรือเป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณก่อนออกเดินทาง แพทย์ของคุณอาจช่วยบรรเทาอาการได้โดยการสั่งจ่ายยาและหากคุณมีการนัดหมายหลังจากกลับมาให้นัดพบเขาล่วงหน้าในวันรุ่งขึ้นหลังจากลงจากเครื่องเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายโดยไม่รบกวนตารางเวลาของคุณ
วิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ สำหรับอาการเวียนศีรษะและ "อาการเมาเรือ" คืออาการเมาเรือ ขิงถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการกลับมาจากทะเล - น้ำขิงไม่มีขิงเพียงพอที่จะให้ผล แต่มักใช้ขิงสดหรือแช่อิ่ม กำไลฝังเข็มที่ใช้สำหรับอาการเมาเรืออาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเวียนศีรษะหลังล่องเรือ
เวลา
ความแน่นอนเพียงอย่างเดียวของการรักษาคือช่วงเวลาที่ผ่านไปเนื่องจากการตอบสนองของแต่ละคนต่อการกลับสู่โลกนั้นแตกต่างกัน หากการล่องเรือของคุณใช้เวลาสิบวันหรือน้อยกว่านั้นคุณอาจสูญเสียความสับสนในการเดินป่าและอาการเวียนศีรษะอันเป็นผลมาจากการรับรู้ที่เปลี่ยนแปลงไปภายในสองสามวัน หาก "อาการเจ็บป่วยจากการลงจอด" ของคุณยังคงอยู่นานกว่านี้โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ