เนื้อหา
ปลาแซลมอนกระป๋องไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ในตู้กับข้าวของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินบีและดีโพแทสเซียมและแคลเซียม คุณสามารถทำสูตรอาหารจานด่วนได้หลายอย่างตั้งแต่เค้กเผ็ดไปจนถึงแฮมเบอร์เกอร์ด้วยอาหารอเนกประสงค์ที่อุดมด้วยโปรตีนโดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ทั่วไปในครัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 1
นำของเหลวออกจากกระป๋องปลาแซลมอนและลอกสิวเสี้ยนและผิวหนังออกก่อนเตรียมสูตรอาหาร
ขั้นตอนที่ 2
ลองเปลี่ยนปลาทูน่ากระป๋องเป็นปลาแซลมอนกระป๋องในสูตรอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ปลาแซลมอนกระป๋องลงในไข่เจียวเพื่อเป็นของว่างแสนอร่อย ใช้ปลาแซลมอนให้ได้มากที่สุดเท่าที่คุณจะใช้แฮมเป็นต้น ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 4
ทำเกี๊ยวปลาแซลมอนโดยใส่ไข่หัวหอมสับละเอียดเล็กน้อยพริกหยวกหรือขึ้นฉ่ายลงในปลาแซลมอนกระป๋องผสมให้เข้ากันแล้วใส่ขนมปังหั่นเต๋าลงไปคนให้เข้ากัน จำลองส่วนผสมในรูปของเกี๊ยวแล้วทอดในน้ำมันร้อน ปล่อยให้เป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน
ขั้นตอนที่ 5
ทำเค้กแซลมอนเค็ม. เหมือนกับมีทโลฟ แต่คุณจะใช้ปลาแซลมอนแทนเนื้อวัวเท่านั้น สูตรเค้กปลาแซลมอนคล้ายกับสูตรเกี๊ยวปลาแซลมอนมาก แต่แทนที่จะทำให้แป้งฟูแน่นให้วางส่วนผสมในรูปแบบที่เหมาะสมและปรุงในเตาอบที่อุณหภูมิ 176 ° C เป็นเวลาประมาณ 40 นาที
ขั้นตอนที่ 6
ใส่ปลาแซลมอนกระป๋องลงในสลัดสีเขียวเพื่อสัมผัสโปรตีนหรือทำแซนวิชปลาแซลมอนเช่นเดียวกับทูน่าและสลัด
ทำพิซซ่าแซลมอนโดยทิ้งซอสมะเขือเทศปิดแป้งพิซซ่าด้วยน้ำมันมะกอกและกระเทียม จากนั้นใส่ปลาแซลมอนกระป๋องปิดด้วยมอสซาเรลล่าชีสแล้วนำเข้าเตาอบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานบาง ๆ บีบน้ำมะนาวลงบนพิซซ่าสำเร็จรูปหากต้องการ