เนื้อหา
นิ้วชี้เกิดขึ้นเมื่อนิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือเคลื่อนไปยังตำแหน่งที่งอ ในกรณีที่รุนแรงก็สามารถบล็อกในตำแหน่งนั้นได้ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อปลอกเอ็นของนิ้วที่ได้รับผลกระทบแคบลง คน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะดีดนิ้วขึ้นหากพวกเขาทำงานซ้ำ ๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจับหรือถ้าพวกเขามีอาการป่วยบางอย่างเช่นโรคเบาหวานหรือโรคไขข้ออักเสบ คุณสามารถรักษาอาการนี้ได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ในบางกรณีอาจเป็นทางเลือกเดียวของคุณ การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงและแพทย์ของคุณอาจแนะนำแนวทางที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1
พักนิ้วของคุณเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้มือได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณได้โดยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่ต้องใช้การจับเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วมากเกินไป แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่เหมาะสมและไม่เหมาะสมตามสถานการณ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
พิจารณาการทำให้นิ้วของคุณเคลื่อนที่ไม่ได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณตรงและจะช่วยปรับปรุงข้อต่อและเส้นเอ็น นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้คุณงอนิ้วขณะนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 3
ออกกำลังกายด้วยนิ้ว. แพทย์ของคุณจะแสดงแบบฝึกหัดเฉพาะที่ส่งเสริมการรักษา ทำตามคำแนะนำเพื่อไม่ให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้การจับซ้ำ ๆ หรือการใช้เครื่องจักรที่สั่นสะเทือนเป็นเวลานานอย่างน้อยสามถึงสี่สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5
นวดนิ้วเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 6
ใช้ NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เช่น Motrin, Advil หรือ Aleve เพื่อรักษาอาการปวดและการอักเสบของเส้นเอ็น
ขั้นตอนที่ 7
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการบรรเทาอาการปวดหากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผลเพียงพอ สามารถฉีดยาต้านการอักเสบซึ่งออกฤทธิ์ต่อความเจ็บปวดและการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว การรักษานี้จะไม่ได้ผลหากคุณมีอาการป่วยบางอย่างเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 8
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่สามารถรักษานิ้วชี้ของคุณได้ การปล่อยนิ้วทริกเกอร์โดยบังเอิญเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มเพื่อคลายนิ้วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับแหวนนิ้วกลางและนิ้วชี้หากไม่ดีขึ้นกับการรักษาอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดซ่อมแซมเส้นเอ็น