เนื้อหา
หลังจากดื่มมากเกินไปคุณอาจรู้สึกวิงเวียนหรือรู้สึกหนักใจว่าห้องที่คุณอยู่นั้นไม่สามารถควบคุมได้ เพราะมันเป็นความรู้สึกนี้อาจจะไม่ทำให้คุณนอนหลับซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในเวลานี้ นี่คือเคล็ดลับในการควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากดื่มสุรา
คำสั่ง
-
นอนหงายบนเตียง เอาขาข้างหนึ่งออกจากเตียงแล้ววางเท้าลงบนพื้น สิ่งนี้จะทำให้สมองของคุณรู้สึกถึงดินและทำให้เวียนหัวบรรเทาลง
-
ทำให้อาเจียน มันน่าขยะแขยงในตอนแรก แต่คุณจะประหลาดใจที่ร่างกายของคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณกำจัดสารพิษมากมาย สำหรับบางคนนี่เป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการยุติอาการวิงเวียนศีรษะ
-
ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะด้วยการกินอะไรก่อนดื่ม กินอาหารที่อุดมด้วยไขมันและโปรตีน ผักและคาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและจะไม่นานในร่างกายของคุณ การเติมกระเพาะอาหารจะช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดทำให้ผลของมันรุนแรงขึ้น
-
ลองใช้การกระตุ้นด้วยสายตาเช่นเล่นวิดีโอเกมหรือดูโทรทัศน์ การอยู่ในที่มืดเมื่อหลับตาจะยิ่งทำให้ความรู้สึกของโลกหมุนไป
-
ไปนอน ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าเวลาเพียงอย่างเดียวที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับผลกระทบของแอลกอฮอล์ การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาและให้ตับมีโอกาสกรองแอลกอฮอล์และขับไล่มันออกจากร่างกายของคุณ
เคล็ดลับ
- หากคุณเลือกที่จะทำให้อาเจียนในสถานที่อื่นนอกเหนือจากบ้านของคุณเองระวังอย่าให้รกทำความสะอาดให้ผู้อื่นทำความสะอาด
- ดำเนินการเพื่อป้องกันตัวเอง ใช้ง่ายตั้งแต่ช่วงเย็นและคุณอาจไม่ต้องรับมือกับอาการวิงเวียนศีรษะในภายหลัง เคล็ดลับที่ดีมากคือการสลับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วกับน้ำหนึ่งแก้ว นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นได้ดี