เนื้อหา
การอุทิศตนและความอดทน (Wikimedia Commons)
ตำนาน
การบิดเบี้ยวเป็นรูปแบบหนึ่งของความบันเทิงบนพื้นฐานของความยืดหยุ่นของร่างกาย บ่อยครั้งที่ธรรมชาติที่น่าตกใจของพวกเขานำไปสู่การเก็งกำไรอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อให้ได้รับความยืดหยุ่นในระดับสูงปล่อยความเชื่อในการฝึกฝนที่หลากหลายและสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อรับทักษะดังกล่าว บางตำนานรวมถึงข้อต่อพลัดถิ่น, โรค Ehlers Danlos (โรคที่หายากซึ่งส่งผลให้เอ็นยืดหยุ่นเนื่องจากสูญเสียคอลลาเจน) และแม้แต่การใช้น้ำอมฤตและยาวิเศษ ในความเป็นจริงนักดัดตนไม่มีอะไรมากไปกว่าศิลปินที่อุทิศตนซึ่งฝึกฝนร่างกายของเขาเพื่อความยืดหยุ่นที่สมบูรณ์ใช้ประโยชน์จากความสามารถของมนุษย์ทุกคนในการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็น
พันธุศาสตร์
เป็นไปได้ว่าส่วนหนึ่งของระดับความยืดหยุ่นที่ไม่ธรรมดานี้อาจเป็นพันธุกรรม เช่นเดียวกับปัจจัยอื่น ๆ ในร่างกายความยืดหยุ่นสามารถกำหนดได้โดยกรรมพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติตั้งแต่เริ่มต้นหรือเพียงแค่ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการฝึกอบรม อย่างไรก็ตามนักดัดตนไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์เท่านั้น พวกเขาต้องออกกำลังกายด้วยวิธีที่รักษาและขยายความสามารถของพวกเขา แม้ว่าพันธุศาสตร์มีความสำคัญ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่คนธรรมดาจะกลายเป็นนักดัดตน ศิลปินบางคนเริ่มพัฒนาโดยไม่มีความสามารถพิเศษในการยืดตัว (แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติที่ผิดปกติในการเริ่มสนใจประกอบอาชีพ)
การอบรม
นักดัดตนมืออาชีพต้องการมากกว่าความยืดหยุ่น เขายังต้องการความแข็งแกร่งเนื่องจากเขาเป็นนักกายกรรมหรือนักเต้นประเภทหนึ่ง หากไม่มีความแข็งแกร่งโพสท่ามากมายจะกลายเป็นไปไม่ได้ทำให้การฝึกความแข็งแกร่งเป็นส่วนที่จำเป็นของการฝึกซ้อม สาระสำคัญของการฝึกความยืดหยุ่นของนักดัดตนไม่แตกต่างจากที่นักยิมนาสติกนักกีฬานักเต้นและผู้ฝึกโยคะใช้ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการคงอยู่ ความยืดหยุ่นของร่างกายมนุษย์นั้นถูก จำกัด โดยโครงสร้างโครงกระดูกเท่านั้นและเป้าหมายของนักดัดตนคือการเข้าถึงความยืดหยุ่นอย่างสมบูรณ์ เพื่อให้ถึงระดับนี้ร่างกายควรยืดออกอย่างสม่ำเสมอและอย่างระมัดระวังเกินขอบเขตที่บุคคลรู้สึกสะดวกสบายผ่านการเคลื่อนไหวช้า ๆ และท่าที่ยืดยาว (แทนที่จะปล่อยอย่างรวดเร็ว) เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะปรับตัวตามการขยายตัวและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น นักดัดตนบางคนเริ่มต้นเมื่อพวกเขายังเด็กมาก การฝึกอบรมก่อนกำหนดเหมาะสำหรับการรักษาความยืดหยุ่น เนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นเกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นเด็กจึงมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติและสามารถรักษาคุณภาพนั้นได้อย่างง่ายดายโดยการใช้ความยืดหยุ่นอย่างสม่ำเสมอและสมบูรณ์