เนื้อหา
การได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่คำนึงถึงสภาพปากของคุณ หากคุณมีฟันที่หายไปเล็กน้อยหากคุณมีอาการปวดระหว่างเคี้ยวหรือเมื่อไม่นานมานี้คุณได้รับการรักษาทางทันตกรรมเรียนรู้วิธีการได้รับสารอาหารโดยไม่ต้องเคี้ยว
คำสั่ง
-
ทุบตีผลไม้โยเกิร์ตวานิลลานมและน้ำแข็งเล็กน้อยเพื่อทำสมูทตี้ มีไฟเบอร์และโปรตีนเพียงพอและเหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพ
-
ซุปเหลวที่มีเนื้อพาสต้าและผัก ระวังเมื่อวางซุปร้อนลงในเครื่องปั่น คุณสามารถใส่น้ำมากขึ้นในการผสมถ้าคุณต้องการที่จะดื่มหรือทิ้งไว้ในความสอดคล้องครีมครีมที่จะกินช้อน
-
เพิ่มเนยพิเศษให้กับแพนเค้กและวาฟเฟิลของคุณ แช่ในน้ำเชื่อมเพื่อให้นิ่มพอที่จะกลืนโดยไม่เคี้ยว ต้องแน่ใจว่าได้หั่นชิ้นเล็ก ๆ แล้วกลืนอย่างระมัดระวัง
-
ตัดไก่และเนื้อสัตว์อื่น ๆ เป็นสี่เหลี่ยมหรือชิ้นเล็ก ๆ คุณควรจะนวดชิ้นเล็ก ๆ ในปากของคุณก่อนที่จะกลืน คุณยังสามารถตัดไข่ต้มด้วยวิธีเดียวกัน
-
นวดกล้วยด้วยส้อม วางแอปเปิ้ลสดในไมโครเวฟด้วยน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยและเนยก่อนที่จะนวดด้วยส้อม สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดอื่นที่คุณสามารถนวดเพื่อบริโภคได้โดยไม่ต้องเคี้ยว
-
ให้รางวัลตัวเองด้วยมิลค์เชคพุดดิ้งหรือไอศกรีม หากคุณเพิ่งผ่านการรักษาทางทันตกรรมความเย็นก็สามารถช่วยให้เหงือกสงบได้
เคล็ดลับ
- เก็บน้ำรอบแก้วเมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารหากคุณกลืนอาหารลำบาก