เนื้อหา
เมื่ออายุมากขึ้นผิวหนังของคอและคางจะยืดหยุ่นน้อยลง แสงแดดนานหลายปีการเปิดและปิดปากและการรวมตัวของคอลลาเจนที่ลดลงทำให้บริเวณเหล่านี้อ่อนตัวลง ขั้นตอนการผ่าตัดเช่นการยกใบหน้ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดบริเวณที่หย่อนคล้อย แต่การเป็นพันธมิตรกับการใช้ครีมกันแดดอาหารเพื่อสุขภาพการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลดลงและการไม่สูบบุหรี่มีมาตรการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อต่อสู้กับเวลาและแรงโน้มถ่วง
คำสั่ง
-
ทำความสะอาดใบหน้าของคุณด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่ต่อต้านริ้วรอยและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเรตินอลวิตามินซีและอัลฟาหรือไฮดรอกไซด์ สารเหล่านี้ช่วยให้ผิวกระชับและเพิ่มคอลลาเจน เมื่อรวมกับการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพแล้วสิ่งนี้จะส่งผลให้คอและขากรรไกรกระชับขึ้นเพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย
ใช้เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย (รูปภาพ Pixland / Pixland / Getty)
-
ทำแบบฝึกหัดที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรและแก้มตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตแนะนำ เริ่มต้นด้วยการปัดริมฝีปากของคุณและถือไว้เป็นเวลาห้าวินาที จากนั้นใส่ปากของคุณแล้วขยับไปมาสิบครั้ง
-
ใช้การฝึกโยคะเพื่อกระชับผิวของลำคอ ถอดลิ้นของคุณออกแล้วพูดว่า "อ่าาา" ระวังไม่ให้เข้ากับใบหน้าของคุณ รอสักครู่
บริเวณขากรรไกรและคอให้มั่นคงโดยยืนให้แขนอยู่ข้างลำตัว หันหัวของคุณกลับไปเล็กน้อยและขมวดคิ้ว ให้ริมฝีปากราวกับว่าคุณกำลังจูบเพดาน คุณจะรู้สึกถึงการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและกราม ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าครั้ง
-
ยักไหล่ขณะนั่งหรือยืน แยกเท้าและแขนไว้ข้างลำตัวยกไหล่ไปทางใบหูในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอ ค้างไว้สองสามวินาทีแล้วปล่อย การออกกำลังกายนี้ซึ่งช่วยลดความเครียดที่คอสามารถทำได้ด้วยน้ำหนัก
การออกกำลังกายสำหรับคอและคางนั้นสามารถทำได้ในเก้าอี้ของคุณ (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)
เคล็ดลับ
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณสำหรับวิธีการเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างคอและกล้ามเนื้อกรามของคุณเช่นขั้นตอนการรักษาโรคผิวหนังที่ไม่รุกราน
- เพิ่มไขมันและโปรตีนที่ไม่อิ่มตัวในอาหารของคุณ ไขมันไม่อิ่มตัวให้สารต้านอนุมูลอิสระและโปรตีนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์
การเตือน
- หากคุณรู้สึกเจ็บคอหรือกรามให้ไปพบแพทย์ หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ผิวใด ๆ ที่ทำให้เกิดผื่นแดงหรือระคายเคืองและปรึกษาแพทย์ของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวต่อต้านริ้วรอย
- ครีมบำรุงผิวต่อต้านริ้วรอยด้วยเรติน