เนื้อหา
กระดูกไหปลาร้าหักเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่การฟื้นตัวทำได้ง่ายมากหากคุณมีอาการกระดูกหักง่าย การแตกหักแบบธรรมดาเป็นเพียงสถานที่ที่หักแทนที่จะหักหลายจุดในกระดูกเดียวกัน ความถี่สูงสุดของการหักในกระดูกไหปลาร้าคือการหกล้มซึ่งบุคคลนั้นใช้มือเพื่อป้องกันตัวเองหรือเมื่อได้รับแรงกระแทกที่ไหล่ที่บีบกระดูกไหปลาร้า ทารกยังสามารถหักกระดูกไหปลาร้าระหว่างคลอดได้
ขั้นตอนที่ 1
ไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อรับการเอ็กซ์เรย์หรือพบแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าคุณกระดูกหัก
ขั้นตอนที่ 2
ถือแขนของคุณไว้ในสลิงในสัปดาห์แรกหลังจากที่กระดูกไหปลาร้าหัก สลิงช่วยให้ไหล่ไม่เคลื่อนไหวและช่วยให้กระดูกเริ่มรักษาได้ ใส่น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวมและพักผ่อนให้มากที่สุด โปรดทราบว่านี่เป็นกำหนดการทั่วไป แพทย์ของคุณจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บและคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่เขาให้ไว้
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากสัปดาห์แรกให้เปลี่ยนสลิงเป็นรูปแปดเหลี่ยม สายรัดอยู่รอบไหล่และสามารถรัดระหว่างสะบักได้ ความตั้งใจคือการปรับปรุงท่าทางเพื่อให้กระดูกไหปลาร้าของคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณจะต้องใช้อุปกรณ์พยุงตัวนานแค่ไหนเช่นไม้ค้ำยันรูปแปดเหลี่ยม เวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณ แต่โดยเฉลี่ยคือสองหรือสามสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5
พักกระดูกไหปลาร้าหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือเคลื่อนไหวมากเกินไปตราบเท่าที่อาการปวดยังคงมีอยู่ การเคลื่อนไหวที่ฟื้นตัวเต็มที่มักใช้เวลาประมาณหกสัปดาห์ การรักษาและการแก้ไขกระดูกจะดำเนินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น แต่จะไม่สามารถสังเกตเห็นได้หลังจากผ่านไปสองหรือสามเดือน