เนื้อหา
การหักกระดูกที่ขาหรือเท้าอาจทำให้คุณยืนได้หลายสัปดาห์ การยืนเป็นสิ่งสำคัญและการเรียนรู้ที่จะเดินด้วยเครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และไม้ค้ำยันเป็นขั้นตอนแรกที่คุณจะเริ่มเคลื่อนไหว ส่วนที่ยากที่สุดในการใช้รองเท้าบู๊ตและไม้ค้ำยันคือความเจ็บปวดเริ่มต้นจากการลงน้ำหนักบนกระดูกที่ร้าว ด้วยการปรับปรุงกระดูกของคุณและฝึกฝนด้วยการเดินความเจ็บปวดจะทนได้จนกว่าจะหายไปทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 1
ใส่รองเท้าบู๊ตตามคำแนะนำของแพทย์และขยับเท้าในลักษณะเดินปกติโดยไม่ต้องลงน้ำหนักในตอนแรกและใช้ไม้ค้ำยันเพื่อรองรับน้ำหนักทั้งหมดของคุณ คุณจะชินกับน้ำหนักของรองเท้าบู๊ตและขยับเท้าในลักษณะเดินปกติอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2
วางน้ำหนักเบาลงบนขาที่บาดเจ็บซึ่งคุณได้สวมรองเท้าบูททำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และใช้ไม้ค้ำยันเพื่อรองรับน้ำหนักที่เหลือ คุณสามารถลงน้ำหนักที่ส้นเท้าหรือส่วนปลายของรองเท้าบูตขึ้นอยู่กับสิ่งที่ส่งผลให้ปวดน้อยลง เดินไปเรื่อย ๆ ในลักษณะนี้จนกว่าความเจ็บปวดจะเริ่มหายไป แต่หลีกเลี่ยงการใช้เท้าเพียงบางส่วนไม่ใช่ทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มต้นด้วยการวางน้ำหนักลงบนรองเท้าบู๊ตและใช้ไม้ค้ำยันเพื่อรักษาสมดุลของคุณซึ่งจะเจ็บเล็กน้อย แต่หลังจากนั้นไม่กี่วันอาการปวดจะหายไป อย่าหยุดใช้ไม้ค้ำยันก่อนที่แพทย์จะอนุญาต