เนื้อหา
การใช้แถบคู่ขนานในการฝึกเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการพัฒนากล้ามเนื้อลำตัวอย่างไรก็ตามการซื้ออุปกรณ์นี้ไว้ที่บ้านอาจมีราคาแพง การสร้างแถบขนานแบบโฮมเมดเป็นเรื่องง่าย แต่ควรพิจารณาตัวเลือกสำหรับวัสดุความมั่นคงและความทนทาน
วัสดุ
มีวัสดุที่ดีสองอย่างที่จะใช้ในการสร้างแถบขนานแบบโฮมเมดของคุณ ไม้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับความทนทาน แต่โครงสร้างต้องแข็งเพื่อไม่ให้แกว่งไปมาระหว่างออกกำลังกาย ท่อพีวีซีเป็นตัวเลือกที่ดีในเรื่องของความทนทานอย่างไรก็ตามหากได้รับการออกแบบมาอย่างดีก็สามารถมีเสถียรภาพได้เช่นกัน แท่งไม้ขนานจะหนักหน่อยในขณะที่ท่อพีวีซีจะเบาและเคลื่อนย้ายได้ง่ายกว่า
ก่อสร้างด้วยไม้
หากคุณต้องการสร้างแท่งไม้ขนานคุณจะต้องใช้ไม้สักชิ้น เสาทั้งสี่ควรสูงประมาณ 1.20 ม. ขึ้นอยู่กับความสูง คุณจะต้องมีบอร์ดสำหรับฐานซึ่งร่วมกับคอลัมน์จะช่วยเพิ่มเสถียรภาพ สร้างเสาสองสามต้นเพื่อใช้เป็นแผ่นล็อครอบ ๆ ด้านขนานทั้งสามด้านโดยปล่อยให้ด้านที่สี่เคลื่อนไปมา การวางบูชกว้าง 5 ซม. เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคู่ขนานประเภทนี้ จำเป็นต้องใช้สกรูขนาด 8 ซม. ในการยึดบอร์ด แต่จะช่วยเสริมบูชด้วย สามารถเพิ่มเทปกาวลงในบูชได้หากต้องการซับ
การก่อสร้างพีวีซี
ในการสร้างแท่งคู่ขนานด้วย PVC จำเป็นต้องใช้ท่อขนาดสองนิ้ว คุณสามารถใช้ท่อยาวหลาย ๆ อันแล้วตัดให้ได้ขนาดที่เหมาะสมด้วยเลื่อย แต่คุณจะต้องใช้ข้อศอกและตัวเชื่อม T เพื่อเชื่อมต่อทุกอย่างนอกเหนือจากกาว PVC ความกว้างของฐานสามารถทำได้ในขนาดเดียวกับความสูงของแนวขนานโดยสร้างเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสพร้อมข้อศอกเพื่อเพิ่มเสถียรภาพ ตัวเชื่อมต่อ T จะใช้ในการสร้างเสาฐานโดยอย่าลืมว่าจะต้องสร้างแผ่นล็อคสามแผ่นโดยปล่อยให้ด้านหนึ่งเป็นอิสระในการเข้าถึงอุปกรณ์ในแผ่นล็อคสามารถใช้ขั้วต่อ T และข้อศอกเพิ่มเติมเพื่อให้โครงสร้างสมบูรณ์ได้ เทปกาวยังใช้งานได้ดีเหมือนกับการเคลือบพีวีซี