วิธีการใช้เรกิกับตัวคุณเอง

วิดีโอ: Reiki & the Art of Allowing เรกิ

เนื้อหา

ใช้เรกิด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนที่ 3
ขั้นตอนที่ 4
ขั้นตอนที่ 5
ขั้นตอนที่ 6
ขั้นตอนที่ 7

เรกิเป็นเทคนิคการรักษาที่ผู้ฝึกรู้สึกถึงพลังงานที่ถูกปิดกั้น (Chi) ในร่างกายและส่งเสริมการไหลเวียนของชี่ผ่านจักระหรือศูนย์พลังงาน ในการฝึกเรกิกับผู้อื่นด้วยความมั่นใจในตนเองขอแนะนำให้ฝึกฝนตนเองก่อน นอกเหนือจากการพัฒนาทักษะเรกิของคุณเรกิในตัวเองยังมีประโยชน์ในการปรับสมดุลจักระของคุณเองและทำให้สุขภาพร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณสมดุล

ใช้เรกิด้วยตนเอง

ขั้นตอนที่ 1

เริ่มต้นด้วยการปิดตาให้แน่นและทำสมาธิ คุณต้องดำเนินการเรกิอย่างรอบคอบและชัดเจน เคลียร์ความคิดของคุณและมุ่งความสนใจไปที่บริเวณหว่างคิ้ว นั่งให้สบายหายใจเข้าเบา ๆ ทางปากหยุดสักครู่แล้วปล่อยลมหายใจออกทางจมูก ในขณะที่คุณหายใจออกให้ยิ้มและตระหนักว่าคุณเป็นศูนย์กลางในช่วงเวลาปัจจุบันซึ่งการรักษาทั้งหมดเกิดขึ้น ดำเนินการต่อเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เมื่อเกิดความคิดแบบสุ่มปล่อยให้พวกเขาไปมา แต่หันมาสนใจการหายใจ

ขั้นตอนที่ 2

กระตุ้นจักระมงกุฎของคุณซึ่งเป็นของต่อมไพเนียลผู้ว่าการสมองส่วนบนและตาขวาของคุณ นอนหงาย. ค่อยๆนำปลายนิ้วเข้าหากันโดยให้นิ้วหัวแม่มือวางอยู่ข้างนิ้วชี้แต่ละข้างวางมือไว้ที่ด้านข้างของศีรษะ นิ้วของคุณควรแตะตรงกลางด้านบนของศีรษะ ด้านล่างของฝ่ามือควรอยู่บนโหนกแก้ม พักผ่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าถึงเวลาเปลี่ยนท่า

ขั้นตอนที่ 3

เปิดใช้งานจักระหน้าผากและต่อมใต้สมอง สิ่งนี้จะกระตุ้นสมองส่วนล่างตาซ้ายหูจมูกและระบบประสาทส่วนกลาง วางมือบนใบหน้านิ้วของคุณบนหน้าผาก อย่าปิดกั้นจมูกคุณต้องการให้หายใจได้สะดวก

ขั้นตอนที่ 4

ไปที่ Throat Chakra โดยวางมือไว้รอบคอโดยให้ด้านล่างของฝ่ามืออยู่ตรงกลางและนิ้วหันกลับไปที่คอ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ปอดและทางเดินอาหารของคุณ

ขั้นตอนที่ 5

วางมือบนช่องท้องแสงอาทิตย์นิ้วแทบไม่แตะตรงกลางเพื่อกระตุ้น Chi ใน Solar Plexus Chakra คุณกำลังสร้างกระแสพลังงานไปยังช่องท้องแสงอาทิตย์และตับอ่อนซึ่งส่งเสริมสุขภาพในกระเพาะอาหารระบบประสาทถุงน้ำดีและตับ

ขั้นตอนที่ 6

เลื่อนลงเบา ๆ เหนือเอววางมือโดยให้นิ้วของคุณวางอยู่บนปุ่มท้องแต่ละข้าง นี่คือพื้นที่ของจักระศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับระบบสืบพันธุ์ของร่างกาย