ความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการชาได้อย่างไร

เนื้อหา

• อาการ
• ความเสี่ยง
• การรักษา
• สนับสนุน
• ลดตัวแทนที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล

มันน่าหงุดหงิดและเจ็บปวดที่จะจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลและสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการอื่น ๆ ได้หลากหลายเช่นภาวะซึมเศร้า ในบางสถานการณ์คนที่จัดการกับความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับการรักษาอาจรู้สึกหงุดหงิดกับสภาพของพวกเขาจนพวกเขาเริ่มปล่อยความรู้สึก จากนั้นสามารถพัฒนาความรู้สึกมึนงง อย่างไรก็ตามอาการมึนงงไม่ใช่อาการที่มักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลสามารถทำให้มึนงง? (Depressioncell.org)

อาการ

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาทั่วไปของคนส่วนใหญ่เมื่อจัดการกับความเครียด ความกังวลและความรู้สึกหงุดหงิดอาจมาพร้อมกับอาการทางร่างกายเช่นปวดหัวและปวดท้อง เมื่อมีอาการวิตกกังวลมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตใจเช่นโรควิตกกังวลทั่วไป อาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของความวิตกกังวลคือความรู้สึกตึงเครียดและยากที่จะบรรเทาความกังวลที่กินเวลานานอย่างน้อยหกเดือนคลื่นไส้ปวดเมื่อยตามร่างกายและนอนหลับยาก

ความเสี่ยง

ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ปัญหามากมายรวมถึงความผิดปกติรองเช่นภาวะซึมเศร้า หากบุคคลหนึ่งกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับการรักษาและเริ่มรู้สึกว่าสภาพร่างกายของพวกเขาหมดหวังพวกเขาอาจเริ่มแสดงความรับผิดชอบโดยทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพจิตโดยรวมของพวกเขา ความจริงที่ว่าเราแยกตัวเองออกจากอารมณ์ของตัวเองและแยกตัวเองสามารถบ่งบอกถึงความรู้สึกมึนงงและขาดความสนใจ ในขณะนี้อาจเกิดขึ้นมันไม่ได้เป็นอาการของความวิตกกังวลทั่วไป

การรักษา

การรักษาความวิตกกังวลเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเรื่องยากมาก ปัญหานี้มักจะเกี่ยวข้องกับการขาดการควบคุมและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะจัดการเรื่องนี้โดยไม่ต้องรักษา แพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษาสามารถวินิจฉัยความวิตกกังวลและพัฒนาแผนการรักษาที่ใช้งานได้ บ่อยครั้งการรักษาอาจรวมถึงการรักษาด้วยยาและการติดตามเพื่อแก้ไขอาการวิตกกังวลอย่างสมบูรณ์

สนับสนุน

การจัดการกับความวิตกกังวลเป็นเรื่องยากและจะต้องได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงขึ้น การสรรหาความช่วยเหลือในการจัดการกับอาการสามารถป้องกันความผิดปกติทุติยภูมิเช่นภาวะซึมเศร้าซึ่งทำให้ขาดความสนใจและมึนงง กลุ่มสนับสนุนเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยรักษาความวิตกกังวล

ลดตัวแทนที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล

เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลจะมีความสำคัญในการจัดการกับอาการของคุณ คุณจะค้นพบตัวแทนสาเหตุของความวิตกกังวลผ่านการบำบัดและคุณจะต้องดำเนินการเพื่อบรรเทาตัวแทนให้ได้มากที่สุด หากคุณเครียดเมื่อคุณมาสายคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะจัดการตารางเวลาของคุณเพื่อให้มีเวลามากขึ้นในวาระการประชุมของคุณสำหรับทุกสิ่งที่ต้องทำ การจัดการตัวแทนเชิงสาเหตุเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับความวิตกกังวล