เนื้อหา
ผู้คนจำนวนมากมีคอเลสเตอรอลสูงจากการตรวจเลือด คอเลสเตอรอลสูงหมายถึงระดับคอเลสเตอรอลรวมที่น้อยกว่า 200 ของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ในบางกรณี HDL ระดับสูงมากที่มีตัวเลขสูงกว่ามาตรฐานอาจยอมรับได้ แต่แพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ สเตตินลดคอเลสเตอรอลเป็นการค้นพบที่ค่อนข้างใหม่ มีการใช้สารธรรมชาติจำนวนมากเป็นเวลานานเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
ชาปูเอ๋อ
ชาของปูเอ๋อมีต้นกำเนิดในจังหวัดหยูน่านประเทศจีน มันถูกใช้มานานกว่า 2000 ปีทั้งเพื่อป้องกันและรักษาโรคและเงื่อนไขต่างๆ ต้นไม้ที่ใช้ในการทำชานี้คือใบกว้างของเสมหะใบกว้างหรือใบกว้าง ชานี้ใช้ในการแพทย์แผนจีนในการรักษา "ความชื้นภายใน" ในการแพทย์แผนจีนความชื้นภายในเกิดจากการที่ม้ามไม่สามารถเปลี่ยนไคหรือพลังชีวิตจากกระเพาะอาหาร การศึกษาโดยสถานีวิจัยและขยายสาขาของ Wun-Shan สาขาได้แสดงระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่เพิ่มขึ้นและลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ด้วยการลดระดับโดยรวมของผ่านทางชา Pu Erh
ยีสต์ข้าวแดง
ยีสต์ข้าวแดงเป็นอาหารหลักในหลายวัฒนธรรมของเอเชีย มันเป็นรูปแบบของยีสต์แดงที่ปลูกในข้าว มันถูกใช้ทั้งเป็นเครื่องปรุงและเป็นตัวแทนระบายสี มันเป็นส่วนผสมที่สำคัญในหมูแดงจีนย่าง ยีสต์ข้าวแดงยังเป็นแหล่งธรรมชาติของสารคล้ายสแตติน อันที่จริงยาสเตตินตัวแรกทำโดยการสกัดสารสแตตินเหล่านี้ออกจากยีสต์ข้าวแดง มันทำและใช้ในประเทศจีนมานานกว่า 1,200 ปี มันได้รับการจดทะเบียนในตำรับยาจีนเป็นเวลา 700 ปีแล้ว
น้ำมันปลา
ปลาที่มีไขมันบางตัวเช่นปลาแซลมอนและปลาค็อดอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 กรดไขมันเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการลดไขมันที่เพิ่มขึ้นในผนังหลอดเลือดแดงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและปัญหาสุขภาพเนื่องจากหลอดเลือดที่อุดตัน เนื่องจากการอุดตันของหลอดเลือดแดงเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่มีความซับซ้อนมากขึ้นที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูงการกินปลาหรือการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากน้ำมันปลาจะมีผลดีต่อสุขภาพของคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง