เนื้อหา
- ยา
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- เพิ่มความชื้นและหายใจเงียบ
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- ขั้นตอนที่ 4
- ขั้นตอนที่ 5
- ขั้นตอนที่ 6
ความแออัดของจมูก - อาการคัดจมูก - เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อและหลอดเลือดภายในจมูกบวมด้วยของเหลวพิเศษ โรคหวัดไข้หวัดใหญ่การแพ้ฝุ่นละอองเกสรดอกไม้และเส้นผมของสัตว์หรือการระคายเคืองจากควันบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก สำหรับผู้ใหญ่และเด็กโตอาการคัดจมูกเป็นเพียงการระคายเคืองและอาจขัดขวางการนอนหลับและความสบายสำหรับเด็กการรับประทานอาหารและการหายใจอาจเป็นเรื่องยากและอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
ยา
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ยาลดขนาดช่องปากที่มี pseudoephedrine เพื่อลดอาการบวมของเยื่อบุจมูกและบรรเทาความแออัด เมื่อรับประทานยาใด ๆ ให้อ่านฉลากปฏิบัติตามคำแนะนำและระวังอาการแพ้ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาหลอก
ขั้นตอนที่ 2
หากอาการคัดจมูกของคุณเกิดจากอาการแพ้ให้ทานยาแก้แพ้เพื่อลดการผลิตน้ำมูก อย่าลืมทาน antihistamine ที่ไม่ทำให้ง่วงนอนในระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอน
ขั้นตอนที่ 3
ใช้สเปรย์ลดอาการคัดจมูกในระดับปานกลางเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันเพื่อลดอาการคัดจมูก อย่าใช้สเปรย์ประเภทนี้หลังจาก 3 วันเนื่องจากการใช้ยาลดน้ำมูกในระดับปานกลางมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลักของอาการคัดจมูกเนื่องจากผลการตอบสนองของยายาหยอดจมูกน้ำเกลือมีประโยชน์มากในการคัดจมูกเล็กน้อยและจะไม่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก
เพิ่มความชื้นและหายใจเงียบ
ขั้นตอนที่ 1
เพิ่มความชื้นในอากาศที่บ้านโดยใช้เครื่องทำไอระเหยแบบอัลตราโซนิกหรือเครื่องทำความชื้นแบบไอเย็น
ขั้นตอนที่ 2
สูดดมไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำลงในแจกันครึ่งหนึ่ง ปล่อยให้น้ำเดือดสักครู่แล้วเติม 1 ถึง 2 ช้อนชา โดย Vicks Vaporub ผสมสักครู่แล้วปิดฝากระทะเพื่อกักไอน้ำไว้ ปิดความร้อนและวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะโดยให้ส่วนที่เหลือห้อยอยู่ด้านข้างของไหล่ เปิดฝาแล้วค่อยๆพิงกระทะ ในขณะที่ทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและกระทะ (ไม่ให้ไอน้ำไหลออกมา) และหายใจเอาไอน้ำเข้าไป
ขั้นตอนที่ 3
ลองบำบัดด้วยน้ำ. การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอจะทำให้ความชื้นตามธรรมชาติในสารเคลือบเยื่อจมูกของคุณแห้ง น้ำผลไม้ชาหรือซุปเป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการคัดจมูก
การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ
ขั้นตอนที่ 1
ความแออัดทำให้หายใจลำบากเมื่อคุณนอนลงเท่านั้น จากนั้นนั่งตัวตรงหรือยกศีรษะขึ้นเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
สั่งน้ำมูกเพื่อให้น้ำมูกออก แต่ทำอย่างเบามือ ใช้ทิชชู่แทนทิชชู่เพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจาย
ขั้นตอนที่ 3
ทาเมนทอลเล็กน้อยเช่นวิคส์ทั่วหน้าอกถูจมูกหรือในช่องว่างระหว่างจมูกกับริมฝีปากบนเพื่อช่วยให้หายใจสงบ
ขั้นตอนที่ 4
นวดร่องจมูกเบา ๆ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ค่อยๆขยับขึ้นลงเหนือช่องจมูกจนกว่าคุณจะหายใจได้สะดวก
ขั้นตอนที่ 5
นอนลงหลังจากอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายไอน้ำจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและทำให้เยื่อเมือกที่บวมลดลงทำให้ระบายน้ำมูกออกจากจมูกได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
พักผ่อนสักครู่เพื่อให้กระบวนการบำบัดเร็วขึ้น การนอนโดยเอาหัวขึ้นจะช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น