วิธีแก้อาการคัดจมูก

ผู้เขียน: Mike Robinson
วันที่สร้าง: 10 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 5 พฤษภาคม 2024
Anonim
6วิธีแก้อาการคัดจมูกหายใจไม่ออก WELLGENTHAILAND.COM
วิดีโอ: 6วิธีแก้อาการคัดจมูกหายใจไม่ออก WELLGENTHAILAND.COM

เนื้อหา

ความแออัดของจมูก - อาการคัดจมูก - เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อและหลอดเลือดภายในจมูกบวมด้วยของเหลวพิเศษ โรคหวัดไข้หวัดใหญ่การแพ้ฝุ่นละอองเกสรดอกไม้และเส้นผมของสัตว์หรือการระคายเคืองจากควันบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก สำหรับผู้ใหญ่และเด็กโตอาการคัดจมูกเป็นเพียงการระคายเคืองและอาจขัดขวางการนอนหลับและความสบายสำหรับเด็กการรับประทานอาหารและการหายใจอาจเป็นเรื่องยากและอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

ยา

ขั้นตอนที่ 1

ใช้ยาลดขนาดช่องปากที่มี pseudoephedrine เพื่อลดอาการบวมของเยื่อบุจมูกและบรรเทาความแออัด เมื่อรับประทานยาใด ๆ ให้อ่านฉลากปฏิบัติตามคำแนะนำและระวังอาการแพ้ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาหลอก


ขั้นตอนที่ 2

หากอาการคัดจมูกของคุณเกิดจากอาการแพ้ให้ทานยาแก้แพ้เพื่อลดการผลิตน้ำมูก อย่าลืมทาน antihistamine ที่ไม่ทำให้ง่วงนอนในระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอน

ขั้นตอนที่ 3

ใช้สเปรย์ลดอาการคัดจมูกในระดับปานกลางเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันเพื่อลดอาการคัดจมูก อย่าใช้สเปรย์ประเภทนี้หลังจาก 3 วันเนื่องจากการใช้ยาลดน้ำมูกในระดับปานกลางมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลักของอาการคัดจมูกเนื่องจากผลการตอบสนองของยายาหยอดจมูกน้ำเกลือมีประโยชน์มากในการคัดจมูกเล็กน้อยและจะไม่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก


เพิ่มความชื้นและหายใจเงียบ

ขั้นตอนที่ 1

เพิ่มความชื้นในอากาศที่บ้านโดยใช้เครื่องทำไอระเหยแบบอัลตราโซนิกหรือเครื่องทำความชื้นแบบไอเย็น

ขั้นตอนที่ 2

สูดดมไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำลงในแจกันครึ่งหนึ่ง ปล่อยให้น้ำเดือดสักครู่แล้วเติม 1 ถึง 2 ช้อนชา โดย Vicks Vaporub ผสมสักครู่แล้วปิดฝากระทะเพื่อกักไอน้ำไว้ ปิดความร้อนและวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะโดยให้ส่วนที่เหลือห้อยอยู่ด้านข้างของไหล่ เปิดฝาแล้วค่อยๆพิงกระทะ ในขณะที่ทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและกระทะ (ไม่ให้ไอน้ำไหลออกมา) และหายใจเอาไอน้ำเข้าไป


ขั้นตอนที่ 3

ลองบำบัดด้วยน้ำ. การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอจะทำให้ความชื้นตามธรรมชาติในสารเคลือบเยื่อจมูกของคุณแห้ง น้ำผลไม้ชาหรือซุปเป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการคัดจมูก

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ

ขั้นตอนที่ 1

ความแออัดทำให้หายใจลำบากเมื่อคุณนอนลงเท่านั้น จากนั้นนั่งตัวตรงหรือยกศีรษะขึ้นเพื่อให้หายใจได้สะดวกขึ้น

ขั้นตอนที่ 2

สั่งน้ำมูกเพื่อให้น้ำมูกออก แต่ทำอย่างเบามือ ใช้ทิชชู่แทนทิชชู่เพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสแพร่กระจาย

ขั้นตอนที่ 3

ทาเมนทอลเล็กน้อยเช่นวิคส์ทั่วหน้าอกถูจมูกหรือในช่องว่างระหว่างจมูกกับริมฝีปากบนเพื่อช่วยให้หายใจสงบ

ขั้นตอนที่ 4

นวดร่องจมูกเบา ๆ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ค่อยๆขยับขึ้นลงเหนือช่องจมูกจนกว่าคุณจะหายใจได้สะดวก

ขั้นตอนที่ 5

นอนลงหลังจากอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายไอน้ำจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและทำให้เยื่อเมือกที่บวมลดลงทำให้ระบายน้ำมูกออกจากจมูกได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 6

พักผ่อนสักครู่เพื่อให้กระบวนการบำบัดเร็วขึ้น การนอนโดยเอาหัวขึ้นจะช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น