เนื้อหา
การรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติสามารถช่วยควบคุมรอบเดือนอารมณ์แปรปรวนและภาวะมีบุตรยาก มีแหล่งอาหารจากธรรมชาติเพียงไม่กี่แหล่งที่สามารถรักษาภาวะเจริญพันธุ์ได้ตามธรรมชาติ แหล่งที่มาของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติในอาหารมีดังนี้
แยม
มีมันเทศหลายประเภทที่มีสารที่เปลี่ยนเป็นโปรเจสเตอโรนในระบบ มันแกวที่นิยมมากที่สุดคือป่า
ไข่
ไข่สามารถรับประทานเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กินไข่แดงเข้าไปแล้วเนื่องจากเป็นที่ที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเข้มข้นมากที่สุด
นม
โคนมมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระบบสูงมากซึ่งจะส่งต่อไปยังนมที่เราดื่ม
อวัยวะสืบพันธุ์
แม้ว่าอวัยวะเหล่านี้จะดูไม่เป็นที่พอใจ แต่อวัยวะเพศของวัวก็มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูง
ไก่
การรับประทานเนื้อฟรังก์ขาวสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้ในปริมาณที่น้อยลง