เนื้อหา
การเคลื่อนไหวที่คอปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจกรรมประจำวัน การเคลื่อนไหวดังกล่าว ได้แก่ งอการยืดการเอียงและการหมุน การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนบางและความไม่สามารถขยับได้ในกระดูกอาจ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวของคอนั้นวัดจากตำแหน่งที่เป็นกลางซึ่งเป็นการมองไปข้างหน้า
งอ
งอคือการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้หัวโค้งไปทางหน้าอก ในการงอปกติใครสามารถสัมผัสคางที่หน้าอก เริ่มจากตำแหน่งที่เป็นกลางช่วงงอที่ยอมรับได้อยู่ระหว่าง 40 ถึง 60 องศา
นามสกุล
การเคลื่อนไหวส่วนต่อขยายเป็นการดึงศีรษะกลับมา ช่วงการเคลื่อนไหวปกติช่วยให้คุณมองเพดาน ช่วงของการเคลื่อนไหวที่ยอมรับได้คือจากเป็นกลางถึงประมาณ 45 ถึง 70 องศา
การหมุน
การหมุนของคอคือการหันศีรษะไปทางซ้ายและไปทางขวา คุณควรหันหลังให้พอเพื่อให้คางชิดกับไหล่ของคุณ ช่วงการหมุนที่ยอมรับได้อยู่ระหว่าง 60 และ 80 องศา
ความโน้มเอียงด้านข้าง
การเคลื่อนไหวของการงอคอเพื่อให้หูเข้าหาไหล่ในขณะที่มองไปข้างหน้าเรียกว่าการเอียงด้านข้าง ความลาดเอียงซ้ายเข้าหาหูซ้ายของไหล่ซ้ายในขณะที่ความลาดเอียงด้านขวาทำตรงกันข้าม ด้วยช่วงการเคลื่อนที่ปกติเราควรเอียงคอครึ่งทางระหว่างศีรษะและไหล่นั่นคือประมาณ 45 องศา
ผลกระทบ
การเคลื่อนไหวที่คออย่าง จำกัด อาจทำให้เจ็บปวดและรบกวนกิจกรรมประจำวันมากมายเช่นการขับขี่ เป็นการยากที่จะขับยานพาหนะอย่างปลอดภัยโดยไม่สามารถพลิกคอให้ตรวจสอบจุดบอดของรถได้ มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดการเคลื่อนไหวในระยะ จำกัด โดยที่การบาดเจ็บเป็นสาเหตุหลักเนื่องจากอาจทำให้เนื้อเยื่อและกระดูกอ่อนเสียหายได้