เนื้อหา
- ใช้กะละมังสำหรับอ่างซิทซ์
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- ขั้นตอนที่ 4
- ขั้นตอนที่ 5
- Sitz อาบน้ำในอ่างอาบน้ำ
- ขั้นตอนที่ 1
- ขั้นตอนที่ 2
- ขั้นตอนที่ 3
- ขั้นตอนที่ 4
- ขั้นตอนที่ 5
การขยายหลอดเลือดดำภายในทวารหนักส่งผลให้หลอดเลือดโป่งหรือที่เรียกว่าโรคริดสีดวงทวาร เนื้อเยื่อเหล่านี้ติดไฟบางครั้งมีเลือดออกและก่อให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด วิธีการหลายวิธีช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารรวมถึงการใช้วิชฮาเซลและยาเหน็บการล้างลำไส้และการประคบเย็น การอาบน้ำซิทซ์เป็นวิธีที่บุคคลนั่งในน้ำเกลือที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดเพื่อเพิ่มหรือลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่อักเสบยังช่วยบรรเทาได้ คุณสามารถหาได้ในร้านขายยาบางแห่งอ่างที่ติดตั้งโถส้วมและเหมาะสำหรับอ่างซิตซ์หรือจะใช้อ่างอาบน้ำก็ได้
ใช้กะละมังสำหรับอ่างซิทซ์
ขั้นตอนที่ 1
วางกะละมังแบบพกพาบนชักโครกยึดให้ดีเพื่อลดการเคลื่อนย้ายหรือความไม่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 2
เติมน้ำอุ่นลงในอ่างตามคู่มือการใช้งาน สำหรับการอาบน้ำร้อนให้ใช้น้ำระหว่าง 37 ถึง 40 ºC สำหรับความเย็นให้ใช้ที่อุณหภูมิห้องโดยเพิ่มก้อนน้ำแข็ง ปล่อยให้ก้อนละลาย
ขั้นตอนที่ 3
ใส่เกลือทะเลสองช้อนโต๊ะลงในน้ำ หากต้องการให้ลองใส่เกลือเพิ่มโดยไม่ลืมที่จะละลายให้หมดก่อนนั่งในชาม
ขั้นตอนที่ 4
วางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้จมลงในส่วนที่ได้รับผลกระทบในอ่าง ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นอาการทุเลา หากต้องการคุณสามารถสลับไปมาระหว่างอ่างน้ำร้อนและน้ำเย็นที่ลงท้ายด้วยน้ำเย็นเสมอ
ขั้นตอนที่ 5
ค่อยๆซับบริเวณทวารหนักให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ แล้วตบเบา ๆ แทนการถู
Sitz อาบน้ำในอ่างอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 1
เติมน้ำร้อนจัดในอ่างประมาณ 12 ซม. ระหว่าง 37 ถึง 40 ºC ใส่เกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะคนให้ละลาย หากต้องการให้ลองเติมเกลือมากขึ้นเพื่อหาระดับความสบายของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
นั่งยองๆในอ่างอาบน้ำและแช่บริเวณที่บอบบางหรือถ้าไม่สบายก็นั่งลงในส่วนผสมได้ ปล่อยให้พื้นที่จมอยู่ใต้น้ำอย่างสมบูรณ์เติมน้ำให้มากขึ้นหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 3
นั่งในสารละลายเกลือและน้ำอุ่นเป็นเวลาสิบถึง 20 นาทีเติมน้ำร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิหากจำเป็น
ขั้นตอนที่ 4
หากต้องการให้สลับระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็นเตรียมชามหรือชามที่ใส่น้ำเย็นแล้วจุ่มผ้าขนหนูผืนใหญ่หรือเล็กลงในชาม นั่งในน้ำอุ่นเป็นเวลาห้านาทีแล้วจึงลุกขึ้น วางผ้าเย็นลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบและเก็บเข้าที่ประมาณหนึ่งนาที กลับไปที่อ่างน้ำร้อนอีกห้านาทีและทำซ้ำขั้นตอนสองหรือสามครั้งเพื่อบรรเทา
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณเลือกอุณหภูมิอื่นให้ใช้ผ้าเย็นเช็ดให้เสร็จ เช็ดบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งสะอาดแตะเบา ๆ