เนื้อหา
- การแนะนำ
- ปรับปรุงการนอนหลับ
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
- ลดโรคหัวใจ
- ลดอาการปวด
- ส่งเสริมการมีอายุยืนยาว
- ป้องกันภาวะซึมเศร้า
- เพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน
- ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม
- ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์
การแนะนำ
การศึกษาจำนวนมากทั่วโลกกำลังยืนยันแนวคิดของผลประโยชน์ทันทีและระยะยาวของการมีเพศสัมพันธ์ นักวิจัยกล่าวว่าการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจช่วยเพิ่มความดันโลหิตช่วยควบคุมน้ำหนักส่งเสริมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและทำให้เส้นประสาทมีเสถียรภาพ ถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าการมีเพศสัมพันธ์จะต้องดำเนินการอย่างรับผิดชอบเนื่องจากโรคต่างๆสามารถส่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์ได้
ปรับปรุงการนอนหลับ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถึงจุดสุดยอดหญิงและชายช่วยผ่อนคลายร่างกายและลดความเครียดและความวิตกกังวล ทั้งนี้เป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์ให้ความรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์และช่วยลดการทำงานของฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอลอ้างอิงจากวารสารจิตวิทยาชีววิทยา การกระทำนี้นอกเหนือจากการเป็นแบบทันทีต่อเนื่องตลอดทั้งวันเพราะสารสื่อประสาทนั่นคือสารที่ควบคุมกระบวนการสมองเริ่มที่จะกระทำในร่างกายในปริมาณที่มากขึ้นและในทางปกติมากขึ้น
ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Wilkes ในสหรัฐอเมริกาพบว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจะช่วยเพิ่มระดับของอิมมูโนโกลบูลินเอซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีอยู่ในเยื่อเมือกของร่างกาย อิมมูโนโกลบูลินนี้ผลิตโดยเซลล์ที่ชื่อว่า B-lymphocyte ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้นผู้ที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอมีความเสี่ยงน้อยลงที่จะเป็นหวัดหวัดและติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ
ลดโรคหัวใจ
การศึกษาของมหาวิทยาลัยบริสตอลในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์สองครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายลดลงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เดือน นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทุกครึ่งชั่วโมงของเพศคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 100 ค่านี้สามารถเพิ่มสัดส่วนกับเวลาและจังหวะของ "การออกกำลังกาย" ที่เร้าอารมณ์
ลดอาการปวด
การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการสำเร็จความใคร่ช่วยกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สังเคราะห์ขึ้นในบริเวณเฉพาะของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส การปล่อยออกซิโตซินนั้นจะช่วยกระตุ้นการเพิ่มของเอนดอร์ฟินซึ่งมีฟังก์ชั่นหลายอย่างเช่นอุณหภูมิควบคุมกลไกของความหิวโหยและอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีลักษณะคล้ายมอร์ฟีนซึ่งช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวดและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
ส่งเสริมการมีอายุยืนยาว
จากการศึกษาที่ดำเนินการในสหราชอาณาจักร การสอบสวนระยะเวลา 10 ปีที่เกี่ยวข้องกับจุดสุดยอดและความถี่ในการเสียชีวิต มันแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีมากกว่าสองจุดสุดยอดต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลง 50% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เพียงเดือนละครั้งหรือน้อยกว่า การศึกษาอื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกาและสวีเดนยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้
ป้องกันภาวะซึมเศร้า
การตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันเชื่อมโยงการมีเพศสัมพันธ์กับอัตราภาวะซึมเศร้าที่ต่ำกว่าปัญหาทางจิตเวชและการฆ่าตัวตายในทั้งชายและหญิง นักวิจัยบางคนกล่าวว่าการได้รับน้ำอสุจิจากผู้หญิงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต เพศสัมพันธ์กับระดับความรุนแรงในครอบครัวที่ต่ำและการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์ทางสังคม
เพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าในช่วงการมีเพศสัมพันธ์จะมีการปล่อยฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและดีไฮโดรพาเดียนเทอโรสโตน (DHEA) นั้นโดดเด่นด้วยการทำงานของระบบหัวใจ สารเหล่านี้จะถูกปล่อยออกมาในช่วงก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์เมื่อความปรารถนาเริ่มเพิ่มขึ้นและยังคงอยู่ในระดับสูงตลอดการกระทำ เทสโทสเตอโรนและ DHEA ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและสร้างความเสียหายต่อเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจหากคุณมี
ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม
ความสัมพันธ์ระหว่างการกระทำทางเพศและมะเร็งเต้านมมีความเกี่ยวข้องมากเนื่องจากเป็นมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดในเพศหญิง การศึกษาที่โดดเด่นได้รายงานเกี่ยวกับระดับความสูงของออกซิโตซินและ DHEA ซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยการลดลงของมะเร็งรังไข่ในผู้หญิงและผู้ชาย บางการศึกษาได้เสนอสมมติฐานว่าส่วนประกอบของสเปิร์มบางอย่างสามารถตอบสนองกับการป้องกันของร่างกายสร้างสารป้องกัน
ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งชนิดอื่นที่สามารถป้องกันได้จากการมีเพศสัมพันธ์ การศึกษาชี้ให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนครั้งที่พุ่งออกมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนด้วยการกำจัดของสารก่อมะเร็งและการผ่อนคลายของโซนและทั้งสองจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากความร้ายกาจประเภทนี้บ่อยมาก
ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมทางเพศและความเร้าอารมณ์บ่อยช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในขณะที่มันควบคุมรอบประจำเดือน มีงานวิจัยที่ถือว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในอีกหกเดือนข้างหน้า 80% นอกจากนี้การหลั่งก่อนที่จะถึงจุดสุดยอดหญิงมีความเกี่ยวข้องกับการเก็บรักษาตัวอสุจิที่เพิ่มขึ้นซึ่งยังเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์